アルコール過剰摂取によって引き起こされる病気と推奨される飲酒量とは。健康を守るための12の飲酒ルール お酒には優れた効果があるものの、過度な飲酒は健康問題や、社会問題に繋がります。世界保健機関（WHO）の調査によると、アルコールの過剰摂取により毎年260万人が 亡くなっています。日本でも、年間約３万５千人（全死亡の3.1％）がアルコールが原因で亡くなっていると推計されています。これは交通事故や自殺に

セルフケア・ラインケア研修で“効果が高い”と感じた取り組みは？【産業保健スタッフの投票結果から】 はじめにメンタルヘルス対策の基本となる「セルフケア」「ラインケア」研修。従業員自身のストレスへの気づきや、管理職の対応力向上を目的に多くの企業で実施されていますが、現場では研修を実施しても、行動変容に結びつかないといった声も少なくありません。今回の投票では、現場でセルフケア・ラインケア研修で“効果が

伝わる！記憶に残るメンタルヘルス研修の設計と実践

レジリエンスに必要な6つの要素と高める方法 レジリエンス（resilience）とは「しなやかな強さ、精神的回復力、復元力」などと訳され、挫折や苦境から立ち直り、回復する力として、メンタルヘルスの分野、そしてビジネスの分野でも注目されています。困難な問題やストレスに遭遇したとしても、その経験を生かし、自分自身をさらに成長させていく能力、それが

リーフレット【セルフケア】 労働者の健康保持増進のために、「メンタルヘルスケア」は必要不可欠です。メンタルヘルスケアの４つのケアのひとつである、「セルフケア」についてリーフレットにまとめました。ストレスチェック後の保健指導や、健康だよりなどの啓発活動にご活用いただけますと幸いです。さんぽLABリーフレット【セルフケア】※PDF

伝わる！記憶に残るメンタルヘルス研修の設計と実践 ＜アジェンダ＞メンタルヘルスケア研修の極意～初心者の方へ～理解の4段階～無関心から知識レベル～理解の4段階～知識レベルから教養レベル～ 理解の4段階～教養レベルから行動レベル～ お勧め書籍のご紹介 セルフケア研修やラインケア研修など、企業でメンタルヘルス対策に取り組む機

従業員が食中毒にかかったときにすべき対応とは。ノロウイルスについても解説 食中毒とは、字のごとく「食べて、毒に、中る（あたる）」ことを意味します。食中毒を引き起こす主な原因は、「細菌」と「ウイルス」です（化学物質やキノコ、 フグなどの中毒を除く）。細菌性の食中毒は夏場がピークですが、ウィルス性の食中毒は冬場に多く職場内で感染が広がる危険もあるため、年間を通じて注意する必要

セルフケア研修の効果を高めるには？職場で実践したい教育方法と運用のポイント

職場でメンタル不調を防ぐには？セルフケアとラインケアの基礎と対応法を解説

「ストレスフル」とは？意味と具体例、職場で折れない心を育てる方法も紹介