新任担当者が押さえておきたい メンタルヘルス対策の基礎知識新任担当者が押さえておきたいメンタルヘルス対策の重要キーワードを解説！ 職場のメンタルヘルス対策は従業員がいきいきと働ける環境を作るだけでなく、職場の活性化や生産性の向上を実現するために重要です。しかし、専門職でない方がメンタルヘルス対策の担当者になると、さまざまな専門用語を耳にする機会も増え、ど

無自覚なストレスに要注意！無自覚なストレスのサインと対処法私達は、日々さまざまなストレスを受けながら過ごしています。「自分はストレスを感じにくいほうだ」と思っていても、知らず知らずのうちにストレスを抱えていることもあるでしょう。「最近疲れが取れにくい気がする」「なんとなく体がだるい」など、ちょっとした体の不調は隠れたストレスのサインかもしれません。今回は、

就労世代に必要な歯科の健康管理～長く働くために必要なケアと予防策むし歯や歯周病の歯科疾患は、その進行によって歯を失う原因となります。歯の健康が損なわれると、食事や日常生活に支障をきたし、全身の健康にも悪影響を与えます。 口腔の健康を守ることは、単に食べ物を噛む機能だけでなく、食事や会話を楽しみ、豊かな人生を送るための基盤となり、近年では、歯周病がプレゼンティーイ

ポジティブ心理学を活用した心理的支援～心理的安全性やワークエンゲージメント、強みの活用について解説ポジティブ心理学は、問題解決にとどまらず、幸福感を高め、心の健康を維持するための有効な手法です。心理的安全性やワークエンゲージメント、強みの活用など、多角的な視点から個人と組織に働きかけ、双方のウェルビーイング向上を目指すことができます。 産業保健の現場で活かすことのできる心理的支援について、ポジテ

ストレスとの新しい向き合い方～マインドセットが健康に与える影響とは？皆さんにとってストレスは有害なものでしょうか。今回は、ストレスとの新しい付き合い方についてポジティブ心理学の知識を用いて、学んでいきます。マインドセットやストレスマネジメントするためのセルフケアについて解説していきます。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一

セルフケア～教育研修を効果的に実施する方法～厚生労働省から発表されている「事業場における労働者の心の健康づくりのための指針」には、「セルフケア」「ラインによるケア」「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」「事業場外資源によるケア」の4種類がありますが、そのなかでもセルフケアは最も基本的な対策であり、労働者のセルフケアを促進するための教育研

WHOが勧めるストレス対処のセルフケア～ウェルビーイングのための価値とアクション～ストレスは多くの人々にとって共通の課題ですが、単にストレスに対処するだけでなく、その体験を通してウェルビーイング（幸福感）を高めることが重要です。世界保健機関（WHO）のガイドブック「Doing What Matters in Times of Stress」は、日常的なストレスに直面しつつも、どの

セルフケアとラインケア～職場におけるメンタルヘルスの基本～職場における健康づくりには、体調を崩してからの対策よりも未然防止が重要です。 厚生労働省から発表されている『事業場における労働者の心の健康づくりのための指針』には、『セルフケア』『ラインケア』『事業場内産業保健スタッフ等によるケア』『事業場外資源によるケア』の4つのケアがあります。 なかでも『セルフ

セルフケア1.セルフケアとは セルフケアとは、労働者が自分自身で行う健康管理です。心も体も良好な状態を保ち続けるめには、自分の状態に意識を向け必要なケアを実施することが大切です。職場における健康づくりには、問題が起きてから、体調を崩してからの対策よりも、未然防止が重要です。厚生労働省から発表されている『事業

支援者もセルフケアが大切～感情労働とは。従業員支援に伴うストレス、対処方法について紹介メンタルヘルス不調に至るプロセスは、人それぞれです。 働く環境や対人関係、その時の心身の状況によって、誰もがメンタルヘルス不調に陥る可能性があります。そして、日々従業員から相談を受ける産業保健スタッフの皆さんも例外ではありません。「相談を受けることがつらい」「同僚が疲弊している」そんな状況が起きては