社員が「気づける」「相談できる」環境をつくる：無自覚ストレスを予防する職場支援 AIなどの進化により便利になっている反面で、時間に追われながら忙しく日々過ごすことが多くなった現代人。このような環境下で働いていると、どうしても自分が抱えているストレスに気づけなかったり、気づいていても相談しづらい雰囲気があったりして、そのまま放置してしまうケースが増えてきます。産業保健師は、そのよ

「本人は大丈夫と言うけれど…」無自覚なストレスに寄り添う支援のヒント 不調を抱える社員の相談を受ける中で、ストレスが原因と自覚しているケースもあれば、そうでない場合もあります。自覚が乏しいと、適切な受診やセルフケアに結びつきにくくなることがあります。 ストレスは、度を超えると身体への影響も大きくなることから、ストレス社会で生きていくためには、自分のストレスを自覚し

無自覚なストレスとは？心と身体に現れるサインと放置のリスク 特別大変なことをしていなくても、日々生活していると、知らず知らずのうちにストレスが溜まる場合がありますよね。しかし、無自覚なストレスが溜まり過ぎると、心身の不調に繋がり、回復が遅くなってしまう危険性があるため、注意が必要です。 この記事では、無自覚なストレスの原因やストレスによって身体に表れるサ

長時間労働・過労死を防ぐために今すべきこと｜面接指導・法令対応をわかりやすく解説 月80時間を超える長時間労働は「過労死ライン」とも呼ばれ、命に関わる健康障害のリスクを高めます。実際に、過労死や過労自殺に関する労災認定数は高止まりを続け、働く人々の深刻な課題となっています。 本記事では、過重労働による健康リスクと、それを防ぐために産業保健スタッフが果たすべき法的・実務的な役割に

産業医・産業保健師のキャリアのモヤモヤを感じたときのおすすめ書籍10選 産業医や産業保健師の仕事は、従業員の健康を守る、やりがいのある仕事です。しかし、キャリアの段階に応じて、漠然とした不安、マンネリ、専門性の壁、独立への迷いなど、さまざまな「モヤモヤ」を感じることもあるでしょう。 この記事では、あなたの現在のキャリアステージや悩みに応じた厳選書籍をご紹介します。ぜひ

HSP・管理職・テレワークのメンタル不調にどう対応する？産業保健スタッフが知っておきたい4つの実践策 社員のメンタル不調は、見えにくく、そして多様化しています。HSP（外部刺激に敏感な人）、管理職のストレス、テレワークによる孤独感……こうした課題にどう向き合うかは、産業保健の現場で大きなテーマとなっています。 本記事では、産業保健スタッフが現場で直面しやすい以下の4つの視点から、実践的なメンタルヘ

HSP（外部刺激に敏感な人）の社員が働きやすい職場とは？ストレスを防ぐ企業と本人の対策【産業保健スタッフ向け】 「音や匂い、人の感情に敏感で、職場で疲弊してしまう……」。HSP（Highly Sensitive Person）という特性を持つ社員が、職場で強いストレスを感じているケースは少なくありません。しかし、HSPは病気ではなく、特性に合った環境があれば本来の力を発揮できる人材です。 この記事では、HS

「産業保健の外部機関」一覧｜相談・研修・復職支援に活かせる機関と活用法を解説【保存版】 産業保健スタッフとして「一人で抱え込まない」ために、外部機関との連携は不可欠です。 産業医や保健師だけで対応が難しい場面も、労基署、産業保健支援センター、EAPなどの外部機関をうまく使えば、課題をスムーズに解決できます。 本記事では、産業保健に関わる主な外部機関の「役割・特徴・連携方法」を、目的別

職場でメンタル不調を防ぐには？セルフケアとラインケアの基礎と対応法を解説 職場のメンタルヘルス対策では、セルフケアとラインケアの実践が不可欠です。 従業員自身が不調に気づき対応する「セルフケア」と、管理職が部下の不調に気づき支援する「ラインケア」は、心の健康を守るための基本的な2つのアプローチです。 本記事では、「セルフケアとラインケアとは何か？」をわかりやすく解説する