ストレスチェックは意味ない？ストレスチェックの目的や効果を最大化する方法とは2015年12月にストレスチェック制度が義務化となり、早くも10年目を迎えます。制度の開始以降、実施する企業の割合は年々増加していますが、ストレスチェックがうまく活用されておらず、形骸化しているケースも少なくありません。このような状態では、従業員も経営層も「意味のない取り組み」と捉えてしまいます。今

災害と産業保健～備えの重要性、産業保健スタッフに求められる役割について解説災害という言葉を聞くと、地震や台風などの自然現象を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は、事業所内で発生する事故や火災なども含まれます。 この記事では、事業所や労働者が災害に被災したときの産業保健活動について、災害発生時の各段階における取り組み、災害時に影響を受けやすい労働者、災害時のメンタルヘ

ストレスとうまくつきあうには～ストレス耐性、セルフコンパッションについて解説日々の生活を送る中で、ストレスを避けて通ることは難しいものです。 健康で生き生きとパフォーマンスを発揮するためにも、ストレスとうまく付き合い、メンタルヘルスを良好に保つことが大切です。 今回は、ストレスとうまく付き合っていくためのキーワードと具体例についてご紹介いたします。 【目次】 1.

将来が不安！？若手社員に寄り添うカウンセリング介入方法近年、企業における人材不足と人的資本経営への関心が高まる中、20代の若手社員が“いきいき”と働く割合が増加しています。しかし、見かけ上ストレスが少なく、エンゲージメントが高いとされる若手社員も、実は将来に対する漠然とした不安を抱えていることが少なくありません。このような不安に対する適切なサポートが重

ストレス耐性とは？ストレス耐性が低い人・高い人の特徴や、高める方法などを解説日々の生活を送る中で、ストレスを避けて通ることは難しいものです。同じようなストレスに直面しても、うまく乗り越えられる人とそうでない人がいるように、ストレス耐性の高さは一人ひとり異なります。ストレス社会と呼ばれる今、ストレスにうまく対処する力を身につけることは大変重要です。今回は、ストレス耐性が低い・

WHOが勧めるストレス対処のセルフケア～ウェルビーイングのための価値とアクション～ストレスは多くの人々にとって共通の課題ですが、単にストレスに対処するだけでなく、その体験を通してウェルビーイング（幸福感）を高めることが重要です。世界保健機関（WHO）のガイドブック「Doing What Matters in Times of Stress」は、日常的なストレスに直面しつつも、どの

セルフコンパッションのやり方とは？注目されている背景や高めるメリットも近年、企業のメンタルヘルス対策として、心理学的な視点を取り入れたアプローチに注目が集まっています。その一つが、自分を肯定的に受け入れることで物事を前向きに捉えようとする「セルフコンパッション」という考え方です。本記事では、セルフコンパッションの構成要素や具体的なやり方、向上させることによるメリットな

メンタルブレイクとは？症状や原因、予防するための方法をわかりやすく解説SNSなどでは、メンタルブレイク（メンブレ）という言葉をしばしば目にすることがあります。メンタルの不調や精神的なストレスを抱えている人は増加傾向にあるといわれていますが、メンタルブレイクを引き起こしてしまう原因はさまざまです。今回は、メンタルブレイクの意味や原因、症状などについて詳しく解説します。

レジリエンスとは？ビジネスにおける意味や高める方法・メリットを解説レジリエンスとは、しなやかな強さ・精神的回復力などと訳され、挫折や苦境から回復する精神的な力を意味する言葉です。困難を乗り越えるために必要不可欠な力として注目されていますが、ビジネス界においても、企業が変化の激しい時代を生き抜くための力として重要視されています。今回はレジリエンスの意味や高めるメリッ

部署異動でストレスを感じたら。ストレス対処法や向き合い方を紹介部署異動（人事異動）によって配属先が変わることにストレスを感じたり、不安に思ったりする人は少なくありません。希望とは異なる部署への配属が決まった場合や、業務内容が大きく変わるようなケースでは、新しい環境になじむことができず、メンタル不調に陥ってしまうこともあります。今回は、部署異動でストレスを感じる