無自覚なストレスに要注意！無自覚なストレスのサインと対処法私達は、日々さまざまなストレスを受けながら過ごしています。「自分はストレスを感じにくいほうだ」と思っていても、知らず知らずのうちにストレスを抱えていることもあるでしょう。「最近疲れが取れにくい気がする」「なんとなく体がだるい」など、ちょっとした体の不調は隠れたストレスのサインかもしれません。今回は、

ストレス耐性とは？ストレス耐性が低い人・高い人の特徴や、高める方法などを解説日々の生活を送る中で、ストレスを避けて通ることは難しいものです。同じようなストレスに直面しても、うまく乗り越えられる人とそうでない人がいるように、ストレス耐性の高さは一人ひとり異なります。ストレス社会と呼ばれる今、ストレスにうまく対処する力を身につけることは大変重要です。今回は、ストレス耐性が低い・

支援者もセルフケアが大切～感情労働とは。従業員支援に伴うストレス、対処方法について紹介メンタルヘルス不調に至るプロセスは、人それぞれです。 働く環境や対人関係、その時の心身の状況によって、誰もがメンタルヘルス不調に陥る可能性があります。そして、日々従業員から相談を受ける産業保健スタッフの皆さんも例外ではありません。「相談を受けることがつらい」「同僚が疲弊している」そんな状況が起きては

ストレスコーピングとは。意味や種類、今すぐできる実践方法を解説ストレスコーピングとは、自身のストレスを理解し、上手に対処しようとするセルフケアの一種です。対処法には主に5種類あり、ストレスの内容に応じて実践する必要があります。そこでストレスコーピングの意味や種類を始め、具体的な実践方法や企業で取り入れられる施策などについて紹介します。 CONTENTS

ストレスマネジメントとは。効果や実践方法をわかりやすく解説ストレスマネジメントとは、身体や心に悪影響を起こすストレスに対し、上手に付き合いながら適切に対処することです。さまざまなストレスにさらされやすい現代において、ストレスとどのように向き合うかは非常に重要です。ストレスマネジメントの重要性から、具体的な実践方法や企業ができる施策などを解説します。 C