NEW 【双極性障害】治療と仕事の両立支援ガイド はじめに🔰 双極性障害とは活動的な躁状態とうつ状態を繰り返す病気です。躁状態とうつ状態は両極端な状態であり、それをいったりきたりするため、日常生活や社会生活に支障をきたします。双極性障害の障害有病率は0.16～0.23％と言われており、一度発症すると持続することが多い慢性疾患でもあります。双極性障

社員が「気づける」「相談できる」環境をつくる：無自覚ストレスを予防する職場支援 AIなどの進化により便利になっている反面で、時間に追われながら忙しく日々過ごすことが多くなった現代人。このような環境下で働いていると、どうしても自分が抱えているストレスに気づけなかったり、気づいていても相談しづらい雰囲気があったりして、そのまま放置してしまうケースが増えてきます。産業保健師は、そのよ

ストレスを自覚できない社員にどう気づく？観察とヒアリングのポイント ストレスは、客観的に見てストレスだと感じるものから、日常の中で少しずつ蓄積する小さなストレスまでさまざまです。しかし、ストレスを自覚できないまま放置すると、やがて心身への影響が大きくなり、仕事が続けられなくなる可能性があるため注意が必要になります。最近では、 不調を感じながらも、相談や受診に踏み出せ

無自覚なストレスとは？心と身体に現れるサインと放置のリスク 特別大変なことをしていなくても、日々生活していると、知らず知らずのうちにストレスが溜まる場合がありますよね。しかし、無自覚なストレスが溜まり過ぎると、心身の不調に繋がり、回復が遅くなってしまう危険性があるため、注意が必要です。 この記事では、無自覚なストレスの原因やストレスによって身体に表れるサ

テレワークのメンタルヘルスケアと健康管理｜孤独やストレスを防ぐ企業・個人の具体対策 テレワークが普及する一方で、公共交通を使わない働き方は通勤ストレス軽減につながる反面、「孤独感」「生活リズムの乱れ」「コミュニケーション不足」など、メンタルヘルスや健康面での新たな課題が増えています。 特に「テレワーク メンタルヘルスケア」や「テレワーク 健康管理」に関心の高い企業担当者や個人は、

HSP・管理職・テレワークのメンタル不調にどう対応する？産業保健スタッフが知っておきたい4つの実践策 社員のメンタル不調は、見えにくく、そして多様化しています。HSP（外部刺激に敏感な人）、管理職のストレス、テレワークによる孤独感……こうした課題にどう向き合うかは、産業保健の現場で大きなテーマとなっています。 本記事では、産業保健スタッフが現場で直面しやすい以下の4つの視点から、実践的なメンタルヘ

20代・30代の若手社員がうつになりやすい理由と対策を徹底解説【企業向け】 厚生労働省が令和5年に実施した労働安全衛生調査【個人調査】によると、仕事上で強いストレスを感じることがあると答えた人が、80%以上という結果が示されました。この中には、20代・30代の若手社員から40代以降の社員も含まれますが、特に20代・30代の若手社員は仕事内容に加えて職場環境や人間関係にも慣れ

HSP（外部刺激に敏感な人）の社員が働きやすい職場とは？ストレスを防ぐ企業と本人の対策【産業保健スタッフ向け】 「音や匂い、人の感情に敏感で、職場で疲弊してしまう……」。HSP（Highly Sensitive Person）という特性を持つ社員が、職場で強いストレスを感じているケースは少なくありません。しかし、HSPは病気ではなく、特性に合った環境があれば本来の力を発揮できる人材です。 この記事では、HS

【職場環境の改善】衛生管理者が今すぐできる3つのこと｜職場巡視・ストレスチェック・衛生委員会の活用法 働きやすく健康的な職場環境をつくるためには、日々のちょっとした観察やデータの活用が鍵になります。 本記事では、衛生管理者の皆さんが「今すぐ実践できる」職場環境改善の具体策を3つご紹介します。 職場巡視によるリスクの早期発見、ストレスチェックの集団分析、そして衛生委員会を報告会で終わらせない工夫まで、

セルフケア研修の効果を高めるには？職場で実践したい教育方法と運用のポイント ストレス社会といわれる現代。企業におけるメンタルヘルス対策の第一歩は、従業員自身が心と体の変化に気づき、自ら対処する「セルフケア」です。 厚生労働省も推奨するこのセルフケア教育は、形式だけで終わらせず、従業員の気づきや行動変容を引き出すことが大切です。 本記事では、産業保健スタッフ・衛生管理者の