自分の強みを知ってポジティブになる～ポジティブ心理学の応用 ポジティブ心理学を産業保健の現場に活用するポイントとして、自分の強みを知ることにはどのような効果があるでしょうか。今回は、自身の強みを活かして、支援に活用する方法について学びを深めていきましょう。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一部)を編集して作成してい

【メンタルヘルス】今さら聞けない！産業保健の用語解説 産業保健現場では臨床現場と異なる業務が多いため、聞き馴染みのない用語が頻出。ネットでいつも検索していた。でも答えが見つからない。なんて経験ありませんか？ そこで、「産業保健の用語解説」を作成しました。 今回は”メンタルヘルス”に関係する用語のうち、産業保健スタッフが知っておくべきキーワードや使用頻

セルフコンパッションとは？職場のメンタルヘルス対策に活かす具体的な方法と企業のメリット ストレスや不安を抱える従業員が増える中、企業のメンタルヘルス対策はますます重要になっています。そこで注目されているのが「セルフコンパッション（self-compassion）」です。 自分を責めるのではなく、思いやりをもって受け入れるこの姿勢は、個人のストレス耐性を高めるだけでなく、職場全体の心理的

メンタルヘルスケアや生産性向上のためのマインドフルネス。実践方法ご紹介（3分間呼吸法・瞑想） 近年「マインドフルネス」という言葉を耳にすることが多くなりました。​マインドフルネスとは、「今 この瞬間」に注意を向け、ありのまま受け入れる事を指します。​変化が激しく、複雑で先の見通しが立ちにくい現代社会では、少なからずストレスや不安を抱え、今目の前の状況に集中することが難しいという方も多いのでは

マインドフルネスが職場のパワハラ予防に果たす役割と最新エビデンス【産業保健スタッフ必見】 職場でのパワハラ予防に向けた対策として注目される「マインドフルネス」。メンタルヘルス支援だけでなく、コミュニケーション改善や人間関係のトラブル抑制に効果が期待されています。本記事では、最新の研究データをもとに、マインドフルネスがどのようにパワハラ防止に役立つのか、産業保健スタッフが押さえておくべきポ

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