自分の強みを知ってポジティブになる～ポジティブ心理学の応用ポジティブ心理学を産業保健の現場に活用するポイントとして、自分の強みを知ることにはどのような効果があるでしょうか。今回は、自身の強みを活かして、支援に活用する方法について学びを深めていきましょう。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一部)を編集して作成してい

【メンタルヘルス】今さら聞けない！産業保健の用語解説産業保健現場では臨床現場と異なる業務が多いため、聞き馴染みのない用語が頻出。ネットでいつも検索していた。でも答えが見つからない。なんて経験ありませんか？ そこで、「産業保健の用語解説」を作成しました。 今回は”メンタルヘルス”に関係する用語のうち、産業保健スタッフが知っておくべきキーワードや使用頻

セルフコンパッションのやり方とは？注目されている背景や高めるメリットも近年、企業のメンタルヘルス対策として、心理学的な視点を取り入れたアプローチに注目が集まっています。その一つが、自分を肯定的に受け入れることで物事を前向きに捉えようとする「セルフコンパッション」という考え方です。本記事では、セルフコンパッションの構成要素や具体的なやり方、向上させることによるメリットな

メンタルヘルスケアや生産性向上のためのマインドフルネス。実践方法ご紹介（3分間呼吸法・瞑想）近年「マインドフルネス」という言葉を耳にすることが多くなりました。​マインドフルネスとは、「今 この瞬間」に注意を向け、ありのまま受け入れる事を指します。​変化が激しく、複雑で先の見通しが立ちにくい現代社会では、少なからずストレスや不安を抱え、今目の前の状況に集中することが難しいという方も多いのでは

マインドフルネスを活用したパワハラ防止教育の可能性とは2019年に労働施策総合推進法が改正され、パワーハラスメント対策が法制化されました。そのため、企業においては様々な対策を実施しているところでしょう。 2020年1月には厚生労働省よりいわゆるパワハラ指針（事業主が職場における優越的な関係を背景とした言動に起因する問題に関して雇用管理上講ずべき措置等

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