ストレスとうまくつきあうには～ストレス耐性、セルフコンパッションについて解説日々の生活を送る中で、ストレスを避けて通ることは難しいものです。 健康で生き生きとパフォーマンスを発揮するためにも、ストレスとうまく付き合い、メンタルヘルスを良好に保つことが大切です。 今回は、ストレスとうまく付き合っていくためのキーワードと具体例についてご紹介いたします。 【目次】 1.

ストレス耐性とは？ストレス耐性が低い人・高い人の特徴や、高める方法などを解説日々の生活を送る中で、ストレスを避けて通ることは難しいものです。同じようなストレスに直面しても、うまく乗り越えられる人とそうでない人がいるように、ストレス耐性の高さは一人ひとり異なります。ストレス社会と呼ばれる今、ストレスにうまく対処する力を身につけることは大変重要です。今回は、ストレス耐性が低い・