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生活習慣病対策としての減塩治療と低炭水化物食ダイエット【塩分摂取チェックリスト付き】 食事療法は、薬を飲むわけでもなくお金もかからないため軽視されがちですが、効果が高く、またほかの治療法の効果も助ける、基本になる重要な治療法です。食事療法の重要性やポイントについて、従業員の皆様への情報提供にご活用ください。  　CONTENTS / ９ページはじめに塩分摂取と健康

みんなが注目しているコンテンツまとめ 食事・日常生活・職場）第２位　講話資料｜時期別の職場における熱中症予防対策を紹介第３位　講話資料｜健康づくりのための運動量と食事バランスガイド。低炭水化物食のメリット・デメリットも解説さんぽLAB 公式LINEのご紹介さんぽLABでは、公式LINEを運用しております。友だち登録いただくと、LINEを

リーフレット【減塩】 食事摂取基準（2020年版）」では成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満とされています。一方で日本人の食生活は調味料や汁物により食塩をとり過ぎやすい傾向があります。本リーフレットでは、今日から実践できる減塩のコツを分かりやすく紹介しています。保健指導や従業員への情報提供にぜひご活用ください。参考

夏バテの原因と個人・企業ができる対策（食事・日常生活・職場） 食事編）夏バテの予防法（日常生活編）夏バテの予防法（職場編）さいごに※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。一緒に見たいコンテンツ衛生講話資料「熱中症」ヒートアイランド現象や地球温暖化の影響で、近年夏場の気温がどんどん高くなっています。例えば東

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～食事・ダイエットで元気をつくろう～ 食事・ダイエット』に関連した施策をご紹介します。 やってみたいと思った施策や、面白いと感じたものがあれば、ぜひ温かいコメントをお寄せください！ 【健康施策コンテストとは？】 健康施策に関するアイデアや成功事例を募集するコンテストで、2024年7月にさんぽLABで実施しました。 ▶受賞された施策はこ

リーフレット【痩せた女性の健康リスク】 日本の20代女性では約2割が低体重（痩せ）とされ、先進国の中でも高い水準にあります。低体重・低栄養は骨量低下や月経異常など将来の健康リスクと関連しますが、「痩せ＝美」という価値観の広がりもあり、こうした影響は十分に意識されにくい傾向があります。本リーフレットは、保健指導や社内での健康情報提供の場面で

夜勤・交替制勤務者の健康管理とは。健康リスクを防ぐ生活習慣と職場の取り組みについて解説。 食事などの生活習慣、メンタルヘルスケアなど各面で工夫を行うことが健康維持の鍵となります。また、職場でも職場環境の整備やシフト管理などサポート体制を整えることで、従業員の健康を守りつつ生産性向上につなげることが可能です。本資料では、夜勤・交替制勤務者が健康を維持するための工夫と、職場での支援のポイント

来週の予告（7月25日～29日） 食事と運動」 来週はいよいよ肝臓週間ですね！ナレッジ共有に肝臓週間に関する内容もありますので、ぜひご覧ください。「肝臓習慣　7月25日（月）～31日（日）/ 日本肝炎デー　7月28日（木）」 来週のコンテンツもお楽しみに！

【厚労省より】「令和6年国民健康・栄養調査報告」が公表されました 食事が1日2回以上の日がほぼ毎日の者の割合は、52.8%である。年齢階級別にみると、男女ともに 20 歳代で最も低い。・食塩​食塩摂取量の平均値は9.6gであり、ここ10年で最も低い値であるが、健康日本21（第三次）における目標値（7g）よりは高い状況が継続している。・野菜・果物野菜摂取量の平均値は

直近1週間の投稿まとめ（7月25日～7月31日） 食事 ■コミュニティ《お困りごとQ＆A》・コロナの体調報告の方法 ■法令関連情報・第３６回がん検診のあり方に関する検討会（資料）・第６回「精神障害の労災認定の基準に関する専門検討会」・令和３年改正育児・介護休業法に関する Q＆A （令和４年７月 25 日時点） ■その他