【睡眠障害】治療と仕事の両立支援ガイド はじめに🔰 睡眠障害は、睡眠の異常により日常生活や業務に支障をきたす病態で、近年は悩みを抱える人が増加傾向にあります。勤怠不良や業務パフォーマンスの低下など、企業にとってもリスクとなるため、産業保健の重要な課題です。相談は本人だけでなく上司や人事から寄せられることもあり、背景に睡眠障害がな

夜勤・交代勤務の健康リスクとは？企業が取り組むべき対策と衛生管理者の役割を解説 夜勤や交代勤務を含む不規則な働き方は、睡眠障害やメンタル不調、生活習慣病などの健康リスクを高めることが知られています。こうした勤務形態が避けられない職場では、企業としてどのような対策を講じるべきなのでしょうか。本記事では、夜勤・交代勤務がもたらす健康影響や、衛生管理者が担うべき健康支援のポイント、企

産業医が学ぶべき「睡眠マネジメント」— 石田陽子（睡眠社会学の第一人者）が語る健康経営の視点 ＜目次＞ 1. 産業医が【睡眠マネジメント】を学ぶ意義 2. 睡眠の法則１：睡眠はサーカディアンリズムの１日１回、７～９時間を核とする 3. 睡眠の法則２：人間は睡眠と覚醒、どちらかしかできず、睡眠中は意識がない 4. 産業保健に活かす【睡眠マネジメント】 5. 黄金の90分をマ

睡眠へのアプローチ～睡眠障害による影響、健康な睡眠のためにできること 睡眠は、健康増進・維持に不可欠な休養活動であり、良い睡眠をとることは、疾病予防だけでなく、生活を豊かにするために非常に重要です。また、睡眠不足は集中力や注意力を低下させ、作業効率の悪化を招き、重大な事故に繋がることがあります。 睡眠障害と生産性、パフォーマンスの低下は大きく影響していることがわかって

健康づくりのための睡眠ガイド 2023が公表されました！ 厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠ガイド 2014」を見直し、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を公表しました。参考：健康づくりのための睡眠ガイド2023｜厚生労働省（001208247.pdf (mhlw.go.jp)） 健康づくりのための睡眠指針2014との大きな違い 令和6年度より開

リーフレット【睡眠時無呼吸症候群】 睡眠時無呼吸症候群（Sleep apnea syndrome; SAS）は、実睡眠時間の減少に加え、日中の眠気や居眠り、睡眠休養感の低下、不眠など様々な症状が現れます。これらは、疾患の原因となるだけでなく、業務上の作業効率低下やミス・事故にも繋がるためプレゼンティーイズム損失を予防するためにも対処し

リーフレット【睡眠】 わが国において、1日平均睡眠時間が6時間未満の割合は約4割と言われており、睡眠は重要な健康課題であると注目されています。健康経営といった視点においても、健康経営度調査票の中に睡眠についての項目が含まれており、睡眠に関するアプローチが求められてます。このリーフレットは、保健指導や社内掲示などの啓発活動