夜勤・交代勤務の健康リスクとは？企業が取り組むべき対策と衛生管理者の役割を解説夜勤や交代勤務を含む不規則な働き方は、睡眠障害やメンタル不調、生活習慣病などの健康リスクを高めることが知られています。こうした勤務形態が避けられない職場では、企業としてどのような対策を講じるべきなのでしょうか。本記事では、夜勤・交代勤務がもたらす健康影響や、衛生管理者が担うべき健康支援のポイント、企

産業医が学ぶべき「睡眠マネジメント」— 労働者の健康とパフォーマンスを守るために＜目次＞ 1. 産業医が【睡眠マネジメント】を学ぶ意義 2. 睡眠の法則１：睡眠はサーカディアンリズムの１日１回、７～９時間を核とする 3. 睡眠の法則２：人間は睡眠と覚醒、どちらかしかできず、睡眠中は意識がない 4. 産業保健に活かす【睡眠マネジメント】 5. 黄金の90分をマ

睡眠へのアプローチ～睡眠障害による影響、健康な睡眠のためにできること睡眠は、健康増進・維持に不可欠な休養活動であり、良い睡眠をとることは、疾病予防だけでなく、生活を豊かにするために非常に重要です。また、睡眠不足は集中力や注意力を低下させ、作業効率の悪化を招き、重大な事故に繋がることがあります。 睡眠障害と生産性、パフォーマンスの低下は大きく影響していることがわかって

健康づくりのための睡眠ガイド 2023が公表されました！厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠ガイド 2014」を見直し、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を公表しました。参考：健康づくりのための睡眠ガイド2023｜厚生労働省（001208247.pdf (mhlw.go.jp)） 健康づくりのための睡眠指針2014との大きな違い 令和6年度より開

リーフレット【睡眠時無呼吸症候群】睡眠時無呼吸症候群（Sleep apnea syndrome; SAS）は、実睡眠時間の減少に加え、日中の眠気や居眠り、睡眠休養感の低下、不眠など様々な症状が現れます。これらは、疾患の原因となるだけでなく、業務上の作業効率低下やミス・事故にも繋がるためプレゼンティーイズム損失を予防するためにも対処し

リーフレット【睡眠】わが国において、1日平均睡眠時間が6時間未満の割合は約4割と言われており、睡眠は重要な健康課題であると注目されています。健康経営といった視点においても、健康経営度調査票の中に睡眠についての項目が含まれており、睡眠に関するアプローチが求められてます。このリーフレットは、保健指導や社内掲示などの啓発活動