産業医が学ぶべき「睡眠マネジメント」— 労働者の健康とパフォーマンスを守るために＜目次＞ 1. 産業医が【睡眠マネジメント】を学ぶ意義 2. 睡眠の法則１：睡眠はサーカディアンリズムの１日１回、７～９時間を核とする 3. 睡眠の法則２：人間は睡眠と覚醒、どちらかしかできず、睡眠中は意識がない 4. 産業保健に活かす【睡眠マネジメント】 5. 黄金の90分をマ