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「健康日本 21（第三次）」を推進する上での基本方針が公表されました！ 運動（健康日本 21）」を展開しています。引用：厚生労働省「我が国の健康づくり運動」健康日本21（第二次）の振り返り・健康寿命は着実に延伸しつつある・生活習慣病など、一部の課題は目標未達成今回、令和６年度からの健康日本 21（第三次）を推進するための基本方針が、下記の通り公表されました。健康日本21

めまいの種類と対処法。関連する病気も解説（良性発作性頭位めまい症・メニエール病・前庭神経炎・脳梗塞・貧血・脱水） 運動していないのに運動しているように感じる異常感覚」のことです。めまいは比較的多い症状であり、多くの場合は自然と良くなりますが、時には脳血管障害や脳腫瘍などのサインであることもあります。まめいの診断にあたっては、自覚症状として、どのくらい持続しているかや、どのような種類のめまいが起きたかが非常に重要

脂質異常症の分類と問題。予防と治療を紹介（運動療法・薬物治療） 運動療法といった生活習慣の改善から始めましょう。そして、生活習慣の改善でも十分良くならない場合は、医療機関を受診しましょう。本資料をご活用いただき、脂質異常症の原因や予防、治療について伝え、健康に働き続ける支援をしましょう！PDF資料より抜粋CONTENTS / 12ページはじめにコレステロールや中

6月お勧め資料のご紹介 運動など、暑さに備えた身体づくりも重要です。熱中症予防のひとつである「暑熱順化」は、「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度の運動（ウォーキング など）を継続することで獲得できます。暑さが本格化する前より準備することで、日夏の暑さに負けない体づくりに繋がります。※5月から熱中症発

産業保健スタッフのための 職場での身体活動・運動に関するFAQ ―『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』(INFORMATION 2) 実務活用版― 運動ガイド2023』のうち、働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント（INFORMATION 2）（ガイドP.19-22）をもとに、産業保健スタッフが現場で活用しやすいようFAQ形式で整理したものです。 特に、座って仕事をする時間が長い職種（オフィスワーカー等）では、歩数が少なく、身体活動量が不足

来週の予告（7月25日～29日） 運動」 来週はいよいよ肝臓週間ですね！ナレッジ共有に肝臓週間に関する内容もありますので、ぜひご覧ください。「肝臓習慣　7月25日（月）～31日（日）/ 日本肝炎デー　7月28日（木）」 来週のコンテンツもお楽しみに！

慢性腎臓病（CKD）の予防と治療について解説 慢性腎臓病（chronic kidney disease: CKD）とは、慢性的に腎機能が低下する全ての腎臓病をいい、初期には自覚症状がほとんどありません。進行すると、むくみ、立ちくらみ、息切れ、倦怠感、夜間の多尿あるいは乏尿が現れます。これらの症状が自覚されるときは、すでに慢性腎臓病がかなり進行し

職場の高血圧対策とは？生活習慣改善方法や高血圧予防について解説 運動不足や肥満：血流が悪化し、血管が硬くなる 喫煙・過度な飲酒：血管を収縮させ、血圧を上昇させる 加齢：血管の弾力が低下し、血圧が上がりやすくなる 遺伝（家族歴）：親や兄弟に高血圧の人がいると発症しやすい 高血圧は日常生活の積み重ねが大きく影響します。生活習慣の改善を意識した予防と、定期

健康経営実現に向けたヘルスリテラシー向上のカギ 運動の紹介 ・冷房がない場所や外回りの方への熱中症予防 等 ■健康診断やストレスチェックの結果を把握する 従業員が自身の健康に向き合うきっかけとして、健康診断やストレスチェックの機会を利用するのもおすすめです。健康診断の結果を見て、自身の健康に向き合って終わりではなく、気になることや問題点を自

脳の健康＝組織の生産性？ブレインヘルスの基礎・実践方法 運動習慣の導入 一部の研究では、前日に中～高強度の運動を30分増やすことで、記憶力の一種であるエピソード記憶や作業記憶が改善する傾向が報告されています（Bloomberg et al., 2024）。ここで言う中～高強度の運動とは、一般的には速歩や軽いジョギング程度の強度です。 職場で運動