「うつ」による離職を防ぐには？介護・産後・若手社員・管理職の事例から学ぶ企業の支援策4選【産業保健スタッフ向け】 セルフケア支援からストレスチェックの活用、外部相談機関の案内方法まで、産業保健スタッフとしてすぐに実務に活かせる情報が満載です。 現場で働く全ての従業員が安心して働き続けられる職場環境を整えるために、まずは「管理職のメンタル不調リスク」に着目してみませんか？ 今、対策を講じることが、将来的なリスク

支援者として成長したいあなたへ｜メンタルヘルス面談に役立つ5つの基本スキルを解説 セルフケア／ラインケア

HSP・管理職・テレワークのメンタル不調にどう対応する？産業保健スタッフが知っておきたい4つの実践策 セルフケアと対策 HSPの社員が安心して力を発揮するためには、企業側の環境整備だけでなく、本人の自己理解やセルフケアも欠かせません。さらに、産業医や保健師など、産業保健スタッフがその橋渡し役を担うことが求められています。 特に、オープンオフィスでの騒音や照明といった環境要因、他人の感情の変化

20代・30代の若手社員がうつになりやすい理由と対策を徹底解説【企業向け】 セルフケア・ラインケア・家族との連携など～｜こころの耳：働く人のメンタルヘルスポータルサイト ■執筆／監修 ＜執筆＞久木田 みすづ （精神保健福祉士、社会福祉士、心理カウンセラー） 福祉系大学卒業後、カウンセリングセンターの勤務を経て、心療内科クリニック・精神科病院で精神

管理職のメンタルが危ない！うつの兆候と企業が取るべき対策とは？ セルフケアとして、労働者が自分自身でストレスを抱え込み過ぎていることに気づき、対処できるような環境を整えましょう。必要な場合は、セルフケア・ストレスケア研修などを実施するのも効果的です。 管理職は、よほど心身の変調を感じない限り、多忙な毎日の中で自分自身のメンタルの異常に気付くことが難しい場合も

注目コンテンツをランキング形式で発表！ セルフケアさんぽLAB 公式LINEのご紹介 さんぽLABでは、公式LINEを運用しております。友だち登録いただくと、LINEを活用してスマートフォンからでも各種情報にアクセスが簡単にできます。通勤の電車に乗っている時間や5~10分のすきま時間にも、是非ご活用いただけると嬉しいです。

HSP（外部刺激に敏感な人）のメンタルヘルス対策：職場でのストレスを減らす方法 セルフケアを行わないと職場適応度は高まりにくいものです。 ここでは、HSP特性を持つ本人が実施できる職場ストレス対策を以下の3つを紹介します。 Ⅰ.刺激を減らす工夫をする HSPの特性を持つ人は、以下のような方法で音や光、人の気配などの刺激を減らす工夫をすると、疲労を軽減することがで

テレワークとメンタルヘルス：リモートワークによるストレス対策 セルフケアを行うと効果的です。 ①生活リズムを整える テレワークでは通勤がなくなるため、生活リズムが乱れやすいものです。毎日同じ時間に起床・就寝することが心身の健康を保つために重要です。 また、仕事前に身支度を整えると、仕事とプライベートの切り替えがしやすくなります。これにより集中力

【5/29 Web開催】伝わる！記憶に残るメンタルヘルス研修の設計と実践 セルフケア研修やラインケア研修など、企業のメンタルヘルス対策を進めるための施策を実施する機会は多いことと思います。一方で、「メンタルヘルス研修を行っているけれど、社員に十分に伝わっているか不安…」「どうすれば、より分かりやすく、心に響く研修ができるのか？」そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでし

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