レジリエンス（resilience）とは「しなやかな強さ、精神的回復力、復元力」などと訳され、挫折や苦境から立ち直り、回復する力として、メンタルヘルスの分野、そしてビジネスの分野でも注目されています。困難な問題やストレスに遭遇したとしても、その経験を生かし、自分自身をさらに成長させていく能力、それがレジリエンスです。
私たちを取り巻く環境は、日々変化し、ときに予期せぬ出来事が起こることがあります。
困難に直面した際に、頑張りすぎて倒れてしまうのではなく、しなやかな強さを育て、心身のバランスを保ちながら変化に対応することが重要です。
レジリエンスは後天的に高めることができます。まずは、自分自身でできる取り組みからから始めていきましょう。
本資料を、従業員の皆様やご家族の健康管理にお役立ていただけますと幸いです。

PDF資料より抜粋

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1. はじめに
2. レジリエンスとは
3. レジリエンスの高い人、低い人の特徴
4. レジリエンスに必要な６つの要素
5. レジリエンスを高める方法
6. おわりに

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