アンガーマネジメントのやり方や6秒テクニックを解説！メリットや効果もミスや予期せぬトラブルなどが起こり、苛立ちを感じてしまったという経験は誰もが持っているかもしれません。しかし怒りの感情をそのまま相手にぶつけてしまうと、その場の雰囲気を悪化させるだけではなく、円滑なコミュニケーションを妨げ、チームメンバーとの関係性を損ねてしまう可能性もあるでしょう。近年は、自分の怒

メンタルの治療と仕事を両立させるためには現在、メンタル不調をきたし休職する人の割合は増えてきました。厚生労働省が公表している『令和4年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況』によれば、令和3年11月1日から令和4年10月31日までの期間にメンタル不調により1か月以上休業した労働者又は退職者がいた事業所の割合は13.3%とのことでした。前年

コーピングリストとは？作り方や種類、具体例を解説【ストレス対策】ストレスの原因となる「ストレッサー」にうまく対処しようとすることを、心理学では「コーピング」または「ストレスコーピング」といいます。「コーピングリスト」とは、コーピングを実践するための行動をまとめたものを指します。 CONTENTS 1.コーピングリストとは 2.コーピングの種類 3.コー

仕事のストレスで眠れないときは？睡眠トラブルの原因と対処法を徹底解説　仕事で疲れているはずなのに、毎晩なかなか寝つくことができなかったり、夜中に何度も目が覚めたりして、ぐっすり眠った感じがしない…と、睡眠のお悩みを感じていることはありませんか。過剰なストレスは心身に大きな負担となり、睡眠に関する悩みだけでなく、メンタルの不調やパフォーマンスの低下など、さまざまな影響

【1/19 Web開催】人材開発としてのストレス対策対策しているのに改善しない「仕事のストレス」の解消法とは？視点を変えることで見えてくる“本当の課題”と“新しい取り組みの形”をお伝えします。このような方にオススメ！ 　●　仕事のストレスが組織/従業員の生産性に影響していると感じる  　●　人材開発とストレス対策の担当が異なる  　●　データに基づい

★会員限定★ストレス・マネジメントの鍵はマインドセット【ICOH 2023】↑視聴ページへ本動画から学べること・マインドセットの重要性・ストレスフルな状況を改善する方法・マインドフルネスを促進するための方法本動画は2023年9月19日（火）から22日（金）に開催したICOHにて実施したランチョンセミナーの内容になります。全編英語でお話されていますが、日本語字幕を付けておりま

めまいの種類と対処法。関連する病気も解説（良性発作性頭位めまい症・メニエール病・前庭神経炎・脳梗塞・貧血・脱水）「めまい」とは、「くるくる回るような、あるいは宙に浮いているような、自分は運動していないのに運動しているように感じる異常感覚」のことです。めまいは比較的多い症状であり、多くの場合は自然と良くなりますが、時には脳血管障害や脳腫瘍などのサインであることもあります。まめいの診断にあたっては、自覚症状として

⑤ストレスとの新しい向き合い方【ポジティブ心理学勉強会 応用編】今回の動画では、ストレスとの付き合い方についてポジティブ心理学の知識を用いて、上手く向き合っていけるような知識・対応方法を学ぶことができる内容となっています。皆さんにとってストレスは有害なものでしょうか。ストレスに対してポジティブな考え方を育むことで、その捉え方も変えることができます。具体的なセルフ

ストレスコーピングとは。意味や種類、今すぐできる実践方法を解説ストレスコーピングとは、自身のストレスを理解し、上手に対処しようとするセルフケアの一種です。対処法には主に5種類あり、ストレスの内容に応じて実践する必要があります。そこでストレスコーピングの意味や種類を始め、具体的な実践方法や企業で取り入れられる施策などについて紹介します。 CONTENTS

仕事でのメンタル不調、どうすればいい？原因やセルフケア方法を解説近年、経済・産業構造が変化する中で、仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合が高くなっています。また、業務による心理的負荷を原因として精神障害を発症し、労災認定が行われる事案が増加しています。 労働者のメンタルヘルス対策は、労働安全衛生上最も重要な課題の一つであり、事業