詳細検索

ビタミンの種類。ビタミン不足を防ぐためにできることとは 食事のなかからビタミンが抜け落ちていませんか？ビタミンは13種類　様々な食品に存在しますビタミンB群の欠乏ビタミンC、葉酸、ナイアシンの欠乏脂溶性ビタミンの欠乏と過剰症ビタミン不足を防ぐために①〜バランスの良い食事〜ビタミン不足を防ぐために②〜ビタミンB群、緑黄色野菜 ビタミン不足を防ぐた

リーフレットまとめ（カテゴリ別） 食事、季節の情報など、目的に合わせて選びやすい構成になっています。保健指導・社内情報提供に、ぜひご活用ください。🧘生活習慣健康診断結果と合わせたり、企業で傾向がある際にお使いいただけます。最近は男性更年期についても多くダウンロードいただいています。1生活習慣肥満2生活習慣メタボリックシンドローム3生

健康づくりのための運動量と食事バランスガイド。適度な運動とバランスの良い食事について解説 食事」です。 基本的な健康管理になりますが、忙しい日々でついつい後回しに考えがちなところではないでしょうか。デスクワークやテレワークが中心で運動不足になっ ている人、食べすぎまたは多忙で食事を手軽に済ませ栄養バランスが整っていない人も多いとおもいます。適度な運動は、筋力向上やダイエットとい

地元の商店街のイベントはがきで応募をしたら1000円のお食事券が当選しました。

【2025年9月】お勧め資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました 食事にすぐ取り入れられる工夫を、リーフレットや講話資料でご紹介しています。この機会に、社内でも食生活を見直すきっかけとして活用してみませんか？さんぽLABのお役立ち資料とは？さんぽLABでは、講話資料やリーフレットの他に、産業医意見書などの「フォーマット/テンプレート」、産業保健体制を可視化できる「

脂質異常症の分類と問題。予防と治療を紹介（運動療法・薬物治療） 食事により摂取する脂質の種類も重要です。脂質の主な成分は脂肪酸という物質ですが、脂肪酸には質の悪い脂肪酸（飽和脂肪酸）と、質の良い脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）があります。脂質異常症を指摘されたら、まずは食事療法、体重の是正、禁煙、運動療法といった生活習慣の改善から始めましょう。そして、生活習慣の改善で

③減量の効果を上げる食生活改善アプローチ【保健指導のための食生活改善アプローチ】 食事内容の改善方法について・カロリーの減らし方について本動画は2023年9月13日（水）に金原嘉子先生にご講演いただいた、保健指導に活かせる食生活改善のアプローチについての内容をダイジェストにしたものです。今回のパートでは減量の効果を上げる食事のポイントついて学ぶことができます。◆講師◆金原嘉子　先

みんなが注目しているコンテンツまとめ 食事・日常生活・職場）第３位　講話資料｜健康づくりのための運動量と食事バランスガイド。低炭水化物食のメリット・デメリットも解説さんぽLAB 公式LINEのご紹介さんぽLABでは、公式LINEを運用しております。友だち登録いただくと、LINEを活用してスマートフォンからでも各種情報にアクセスが簡単にで

骨粗しょう症とは。予防するための生活習慣について解説 食事を摂る事や、ウォーキングや筋力トレーニングなど骨に刺激が加わる運動、禁煙や節酒なども予防につながります。多忙な就労世代は、手軽に食事を済ませてしまったり運動不足になってしまうことも多いと思いますが、日頃の生活習慣を改めて見直すことで、骨粗しょう症や骨折等の合併症を防ぐことが大切です。本資料を、従

リーフレット【減塩】 食事摂取基準（2020年版）」では成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満とされています。一方で日本人の食生活は調味料や汁物により食塩をとり過ぎやすい傾向があります。本リーフレットでは、今日から実践できる減塩のコツを分かりやすく紹介しています。保健指導や従業員への情報提供にぜひご活用ください。参考