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保健指導における食事指導のやり方｜面談で使える基本と実践ポイント 食事指導は「伝わらない」と感じるのか。 「食事指導って、何を話せばいいんだろう。」 「毎回『野菜を食べましょう』『塩分を控えましょう』で終わってしまう。」 「対象者は『分かりました』と言ってくれるけれど、次の面談ではほとんど変化が見られない。」 健康診断後の保健指導では、食生活の改善について話す

ビタミンの種類。ビタミン不足を防ぐためにできることとは 食事のなかからビタミンが抜け落ちていませんか？ビタミンは13種類　様々な食品に存在しますビタミンB群の欠乏ビタミンC、葉酸、ナイアシンの欠乏脂溶性ビタミンの欠乏と過剰症ビタミン不足を防ぐために①〜バランスの良い食事〜ビタミン不足を防ぐために②〜ビタミンB群、緑黄色野菜 ビタミン不足を防ぐた

健康づくりのための運動量と食事バランスガイド。適度な運動とバランスの良い食事について解説 食事」です。 基本的な健康管理になりますが、忙しい日々でついつい後回しに考えがちなところではないでしょうか。デスクワークやテレワークが中心で運動不足になっ ている人、食べすぎまたは多忙で食事を手軽に済ませ栄養バランスが整っていない人も多いとおもいます。適度な運動は、筋力向上やダイエットとい

リーフレット「間食」をリニューアルしました✨ 健康的な間食の選び方を、従業員向けにわかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。全体の構成やレイアウトを見直し、より分かりやすい内容へと改善するとともに、従業員がすぐに始められる内容を追記し、更新しております。「間食は1日200kcal以内を目安にする」「果物や乳製品を選んでみる」な

リーフレット「変則勤務の食事」をリニューアルしました✨ 食事のポイントについて、わかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。今回のリニューアルでは構成やデザインの見直しを行い、今日から実践できるポイントを追加し、従業員の皆さまがより理解しやすい内容に改善しました。掲載内容不規則な食事は体調不良につながることがある1日3食を意識し、食事時間

地元の商店街のイベントはがきで応募をしたら1000円のお食事券が当選しました。

【2025年9月】お勧め資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました 食事にすぐ取り入れられる工夫を、リーフレットや講話資料でご紹介しています。この機会に、社内でも食生活を見直すきっかけとして活用してみませんか？さんぽLABのお役立ち資料とは？さんぽLABでは、講話資料やリーフレットの他に、産業医意見書などの「フォーマット/テンプレート」、産業保健体制を可視化できる「

リーフレットまとめ（カテゴリ別） 食事、季節の情報など、目的に合わせて選びやすい構成になっています。保健指導・社内情報提供に、ぜひご活用ください。🧘生活習慣健康診断結果と合わせたり、企業で傾向がある際にお使いいただけます。最近は男性更年期についても多くダウンロードいただいています。No​テーマ1肥満2メタボリックシンドローム3高血圧

脂質異常症の分類と問題。予防と治療を紹介（運動療法・薬物治療） 食事により摂取する脂質の種類も重要です。脂質の主な成分は脂肪酸という物質ですが、脂肪酸には質の悪い脂肪酸（飽和脂肪酸）と、質の良い脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）があります。脂質異常症を指摘されたら、まずは食事療法、体重の是正、禁煙、運動療法といった生活習慣の改善から始めましょう。そして、生活習慣の改善で

③減量の効果を上げる食生活改善アプローチ【保健指導のための食生活改善アプローチ】 食事内容の改善方法について・カロリーの減らし方について本動画は2023年9月13日（水）に金原嘉子先生にご講演いただいた、保健指導に活かせる食生活改善のアプローチについての内容をダイジェストにしたものです。今回のパートでは減量の効果を上げる食事のポイントついて学ぶことができます。◆講師◆金原嘉子　先