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ポジティブ心理学を活用した心理的支援～心理的安全性やワークエンゲージメント、強みの活用について解説

セルフケア研修の効果を高めるには？職場で実践したい教育方法と運用のポイント

メンタル不調対策に重要な4つのケアと3つの予防【早期発見のためのチェックリスト付き】 こここ10〜20年でうつ病患者は2〜3倍に増加しており、職場のストレスに関連したメンタルヘルス不調を訴える方も急増しています。​メンタルヘルス不調により、長期休業や退職をする労働者も増加しています。​いまや労働者のメンタルヘルス対策は、労働安全衛生上の最も重要な課題の一つです。その一方で、多くの方か

五月病とは。主な症状や要因、セルフケアや職場での支援について解説。 新年度は就職や部署異動、引っ越し、新しい人間関係など環境の変化が大きい時期です。 GWで長期間の緊張から解放され、これまで積み重なっていたストレスや疲れが出てきて、連休明けからやる気が出ない…五月病と言われる心身の不調を引き起こすことがあります。新しい環境に適応する過程で、心身に負担がかかり揺らぐこ

【2026年版】今年の花粉の飛散傾向は？日常生活でできる花粉症対策と治療法 花粉症の正体は、花粉に対して人間の体が起こすアレルギー反応です。主な症状として、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目の症状としては激しいかゆみなどの症状を引き起こします。花粉症自体は命に関わる病気ではなく、入院や大きな手術をほとんど必要としませんが、パフォーマンスの低下に大きく影響していると考えられます。鼻

ストレスチェックの実施とその後の集団分析・職場改善。よくある課題・ハードルも紹介 ​ストレスチェック制度が2015年12月に施行されて10年以上経過しました。これまで従業員50人未満の事業場はストレスチェックが努力義務でしたが、2025年5月の法改正によりストレスチェックや高ストレス者への面接指導の実施が全ての事業場に義務化（※）されることとなり、今後は規模に関わらず、全ての事業

不眠の原因とは。健康な睡眠のための10箇条【セルフチェック付き】 日本人の約20％が不眠症を抱えているといわれていますが、就労世代におけ​る頻度はそれよりも高いとの報告があります。また「睡眠負債」という言葉もありますが、睡眠不足は日中の生活にも悪影響を及ぼし生産性低下にもつながります。不眠症には寝つけない、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状があり、これが

情報機器症候群とは。PC作業の疲れを防ぐために​できること【VDT】 働き方改革や新型コロナウィルスによる在宅勤務（テレワーク）の推進などで、テレビ視聴やPC、スマートフォン、タブレット等のいわゆる“情報機器”へ触れる時間が急増しています。それに伴い眼精疲労や頭痛、肩こり、抑うつ気分といった心身の不調を訴える方が増えています。このような病態の総称を「情報機器症候群」と

体重と健康リスク​の関係。特定健診・特定保健指導も紹介 健康診断では、毎回、身長と体重が測定されます。これは、体重の増加や減少が、さまざまな病気のサインであることが多いこと、また、肥満や痩せが、将来的な健康リスクと関係するためです。​肥満により、内臓脂肪が増えると、脂肪細胞から出る様々なホルモンのバランスが崩れてしまい、 糖尿病や高血圧などの生活習慣病が

貧血を放置すると大きな病気を見逃す？症状・検査・治療について解説 貧血は「血液中の赤血球やヘモグロビンが不足することで、全身に十分な酸素が送 ることができなくなり、様々な体調不良をきたす病気」のことです。特に女性に多く、重くなると息切れや立ちくらみなどの体調不良の原因になります。また男性でも、貧血をきっかけに大きな病気が見つかることもあります。貧血になると全身に十