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保健指導とは？効果的な保健指導について、行動変容ステージに基づくアプローチを詳しく解説 食事や運動をはじめ、いろいろな健康に関する行動について幅広く研究と実践が進められています。生活習慣を改善しようとする意図と行動の状況により、「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」のいずれかのステージに評価されます。 参考：健康日本21アクション支援システム～健康づくりサポートネット

産業医が学ぶべき「睡眠マネジメント」— 石田陽子（睡眠社会学の第一人者）が語る健康経営の視点 食事をしたり入浴したりします。A子さんは22時前に就寝するのですが、１LDKの広くはない部屋で夫が活動しているために、思うように眠れなくなりました。夫はその後就寝し、8時頃、起床します。 ・・・ 遅くに帰宅する夫が妻に食事の支度をさせるとしたら明らかにNGだけど、自分は眠っているのだからいいじ

メンタルの治療と仕事を両立させるためには 食事をおいしく感じない、反対に食べ過ぎてしまう ・肩こりや頭痛が続く、疲労感がとれない ・胸がどきどきして息苦しく感じることがある ・体がだるく、やる気が起きない ・お腹の調子が悪く、便秘や下痢が続く ③ 生活面のサイン メンタルが落ち込んでしまうと、今まで我慢できたことや続けてこ

職場のハラスメント撲滅月間に考える産業保健師ができる実践的アプローチー職場のメンタルヘルスを見直す産業保健師の役割とは 食事やデートへの執拗な誘い、個人的な性的体験談を話すこと等、性的な関係を強要すること、必要なく身体へ接触すること、わいせつ図画を配布・掲示すること、強制わいせつ行為等があげられます。セクシュアルハラスメントについては、ハラスメントの中でも近年、減少傾向にあります。 【マタニティハラスメント】

健康経営実現に向けたヘルスリテラシー向上のカギ 食事のとり方 ・座ってできる運動の紹介 ・冷房がない場所や外回りの方への熱中症予防 等 ■健康診断やストレスチェックの結果を把握する 従業員が自身の健康に向き合うきっかけとして、健康診断やストレスチェックの機会を利用するのもおすすめです。健康診断の結果を見て、自身の健康に向き合って終わりではな

５つの行動変容ステージ　効果的な保健指導アプローチとは？ 食事や運動をはじめ、いろいろな健康に関する行動について幅広く研究と実践が進められています。 生活習慣を改善しようとする意図と行動の状況により、「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」のいずれかのステージに評価されます。 出典： 厚生労働省｜健康日本21アクション支援システム　～健

経験1年未満の産業看護職に聞いた！アンケート結果をご紹介～産業保健職201名のキャリア～ 食事運動睡眠などにおいて、自分自身がしっかりと実行しています。 また心身の健康の向上のために、西洋医学、東洋医学の両方の側面から探求しています。 ■ 今後やりたいこと 心身の健康が維持され、仕事にやりがいをもって、生活を充実させながら、社員のみなさんと働くことです。 ②えいたろさん ■ 仕

夏の睡眠！寝苦しい夜の快眠対策4選　～暑さに負けない身体づくりは、良い睡眠から～ 食事や嗜好品の摂り方や就寝前の過ごし方、規則正しい生活リズムも睡眠の質に大きく影響します。 日中にウォーキングなどの適度な運動を習慣にする 夜に運動する場合は就寝の約2～4時間前までに しっかり朝食を摂り、就寝直前の夜食を控える カフェインを含む飲み物（コーヒー、エナジードリンクなど）は夕方以降

高齢労働者の健康管理と安全配慮義務 食事時間を他の労働者と過ごせるようにし、交流を深められる場を提供することが必要です。 高年齢労働者の健康管理についてもっと知りたい方はこちら👇 ■参考資料 1)令和５年　高年齢労働者の労働災害発生状況｜厚生労働省 2)高年齢労働者の安全と健康確保のためのガイドライン概要（エイジフレンドリ

訪問看護師が語る「介護と仕事の両立」――現場のリアルと職場でできる支援策 食事やトイレに行くことができず、毎日のサービス利用が必須でした。そのため介護費用も高額となり、Bさんはなおさら仕事を辞められませんでした。ケアマネジャーから「仕事量を減らし、その分サービスを減らす」という提案もありましたが、Bさんは「それでも収入が追いつかないので、働くしかないんです」と語っていまし