詳細検索

夏の睡眠！寝苦しい夜の快眠対策4選　～暑さに負けない身体づくりは、良い睡眠から～ 7月から8月にかけて、「夜暑くてなかなか眠れない」「寝ても疲れが取れない」「日中も眠気が残る」と感じる方が増えてきます。特に近年は猛暑日や熱帯夜が増加し、9月頃まで残暑が厳しく寝苦しい夜が続きます。 睡眠は心身の疲労を回復するために欠かせない時間です。しかし、夏は高温多湿な環境の影響で睡眠の質が

産業保健師が知っておきたい「睡眠時無呼吸症候群」と労働安全衛生 「睡眠時無呼吸症候群ってどんなリスクがあるの？」 「健康診断のときどうやって対応すればいいんだろう…」 睡眠時無呼吸症候群(SAS：Sleep Apnea Syndrome)は、眠気や集中力低下を引き起こし労災や生産性低下の要因となります。産業保健師にとって従業員の健康管理だけでなく労働安全衛

【睡眠障害】治療と仕事の両立支援ガイド はじめに🔰 睡眠障害は、睡眠の異常により日常生活や業務に支障をきたす病態で、近年は悩みを抱える人が増加傾向にあります。勤怠不良や業務パフォーマンスの低下など、企業にとってもリスクとなるため、産業保健の重要な課題です。相談は本人だけでなく上司や人事から寄せられることもあり、背景に睡眠障害がないか

9月のお勧め資料！衛生委員会と健康だよりにぴったりの情報を集めました 9月のおすすめ資料 9月は防災月間であり、自然災害への備えを見直す時期です。また、夏の疲れによる睡眠トラブルや、年度後半に向けたストレス対策も重要になります。今回は「職場の災害対策」「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」「ストレスチェック」の3テーマから、衛生委員会や健康だよりで活用しやすい資料を

睡眠へのアプローチ～睡眠障害による影響、健康な睡眠のためにできること 睡眠は、健康増進・維持に不可欠な休養活動であり、良い睡眠をとることは、疾病予防だけでなく、生活を豊かにするために非常に重要です。また、睡眠不足は集中力や注意力を低下させ、作業効率の悪化を招き、重大な事故に繋がることがあります。 睡眠障害と生産性、パフォーマンスの低下は大きく影響していることがわかって

リーフレット【睡眠時無呼吸症候群】 睡眠時無呼吸症候群（Sleep apnea syndrome; SAS）は、実睡眠時間の減少に加え、日中の眠気や居眠り、睡眠休養感の低下、不眠など様々な症状が現れます。これらは、疾患の原因となるだけでなく、業務上の作業効率低下やミス・事故にも繋がるためプレゼンティーイズム損失を予防するためにも対処し