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リーフレット【運動のメリット】 運動の効果は、様々な文献でも示されており、保健指導等においても運動や活動習慣の促しは欠かせないものだと思います。このリーフレットは、保健指導や社内掲示などの啓発活動にご利用ください。さんぽLABリーフレット【運動のメリット】※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダ

健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023が公表されました！ 運動ガイド 2023が作成されました。この情報は、産業医や保健師、栄養士などの「健康づくりに関わる専門家」を対象とし、身体活動や運動に関わる情報をまとめています。詳細：身体活動・運動の推進 ｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)今回の方向性・個人差等を踏まえて、強度や量を調整し、可能なものから取り組

運動指導を導入する企業を対象に新たな補助金導入制度が始まります 運動指導を導入する企業を対象に新たな補助金導入制度が始まります（厚生労働省）─────────────────────────────────────2024年度（令和6年度）より、理学療法士らによる体力チェックや運動指導を導入した中小企業に対し補助金制度が開始となります。これは、エイジフレンドリー

運動のメリットと座りすぎのデメリット。腰痛対策としての運動も紹介 運動不足や座りすぎが重大な課題となっています。運動不足は肥満の原因になるだけではなく、様々な病気や体調不良のリスクを高めます。運動のメリットは、筋力向上やダイエット、生活習慣病改善などだけではなく、心身をリラックスさせることでメンタル不調を予防する効果もあります。さらに最近では運動不足がアルツハイマ

健康づくりのための運動量と食事バランスガイド。適度な運動とバランスの良い食事について解説 運動」と「バランスの良い食事」です。 基本的な健康管理になりますが、忙しい日々でついつい後回しに考えがちなところではないでしょうか。デスクワークやテレワークが中心で運動不足になっ ている人、食べすぎまたは多忙で食事を手軽に済ませ栄養バランスが整っていない人も多いとおもいます。適度な運動は、

ロコモティブシンドロームの要因と予防【7つのロコチェック付き】 運動器のいずれか、あるいは 複数に障害が起こり「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をい います。平均寿命と健康寿命との間には、男性で約９年、女性で約１３年の差があり、自立度の低下や寝たきり、つまり要支援・要介護状態は健康寿命の大敵です。​​そしてその原因の第１位は「運動器の障害」となってい

産業保健イベントまとめ【2024年9月 さんぽカレンダー】 運動・9/1～9/30　食生活改善普及運動・9/10～9/16　自殺予防週間◆セミナー・学会・第65回 日本人間ドック・予防医療学会学術大会「明日からの未来へ　人生を支える健診」主催：社会福祉法人 三井記念病院日時：9/6（金）～9/7日（土）場所：ハイブリット開催（現地開催および後日オンデマンド配

産業保健イベントまとめ【2025年8月 さんぽカレンダー】 運動・ 8/1（金）～31（日） 食品衛生月間・8/4（月） 栄養の日・8/7（木） 鼻の日・ 8/27（水）～9/10（水） 秋の睡眠健康週間日 ◆セミナー・学会・第22回肥満症サマーセミナー　テーマ：多面的アプローチによる実践的肥満症治療：すぐに活かせるスキルを学ぶ主催：日本肥満学会日

産業保健イベントまとめ【2025年1月 さんぽカレンダー】 運動・1/1～1/31　ライフ・イン・ハーモニー推進月間◆セミナー・学会・第13回日本公衆衛生看護学会学術集会多様なパートナーとともに未来を創る公衆衛生看護主催：日本公衆衛生看護学会日時：1/4（土）～1/5（日）場所：現地開催（愛知県）およびオンライン開催詳細：https://japhn13.yu

産業保健イベントまとめ【2025年2月 さんぽカレンダー】 運動・1日～28日　全国生活習慣病予防月間・1日～28日　化学物質管理強調月間◆セミナー・学会・第16回より良い特定健診・保健指導のためのスキルアップ講座　生活習慣病改善指導講習会マイナス2Kg、マイナス2㎝を実現する保健指導を身に付ける主催：一般社団法人日本肥満学会日時：2/2（日）場所：現地開催