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災害と産業保健～備えの重要性、産業保健スタッフに求められる役割について解説 睡眠・覚醒障害 遷延性悲観症　など ストレス反応が強く表れて、生活に支障を来している人や、症状が長引いている人は、一人で抱え込まずに相談窓口を利用できるよう、サポート体制を整えましょう。心の専門家に早めに相談できる環境を作ることが必要です。 また、災害時には、支援者である産業保健スタッフ自身も

就労世代に必要な歯科の健康管理～長く働くために必要なケアと予防策 睡眠不足やうつ、疲労など様々ですが、歯科疾患との関連がわかってきました。 歯周病のある人は、ない人と比較してプレゼンティーイズムの発生割合が高く、その発生リスクも高いといわれています。生産性を高めるためには、歯科疾患の中でも歯周病へのアプローチが重要と考えられています。 2. 労働安全

飲酒習慣と肝臓の健康管理｜保健指導で伝えたい適正飲酒のポイント 睡眠状況など） 飲酒量だけではなく、「なぜ飲むのか」という背景を理解することが重要です。 例えば、ストレス解消目的の飲酒と、会食中心の飲酒では支援方法が異なります。本人の生活背景を把握することで、現実的な改善策を一緒に考えやすくなります。 健診結果と生活習慣を結び付けて伝える 対象者の中

働く女性の健康課題にどう向き合うか？産業保健スタッフが担う職場支援の実践ポイント 睡眠不足などが生じることがあります。 育休・産休の前後では、体調によって仕事との両立に影響が出やすく、職場での理解と支援制度が必要となります。 ■女性のやせ 若い就労世代（20～30歳代）の女性のうち、20.2％がやせ（BMI＜18.5 kg/m²）であり（※3）、将来不妊症や胎児や生後早期の

男女の更年期障害の違いとセルフケア・治療について詳しく解説 睡眠と栄養が心身の健康維持に役立ち、ストレス軽減やエネルギーの向上に繋がります。 5.更年期障害の治療法 男女ともに更年期障害のおもな治療は、薬物療法によっておこなわれます。更年期障害のその症状は、個人差が大きく、身体面・心理面・環境面の原因が複雑に関与し、症状を引き起こします。

長時間労働・過労死を防ぐために今すべきこと｜面接指導・法令対応をわかりやすく解説 睡眠・休養時間を減少させ、脳・心疾患、精神疾患等の健康障害を引き起こす可能性があります。 1か月間の時間外労働が45時間を超えると徐々に健康障害のリスクは高まります。なかでも、1か月間で100時間以上、または2～6か月間で1か月間の平均が80時間以上の時間外労働がある場合は、脳・心臓疾患、精神疾患

無自覚なストレスとは？心と身体に現れるサインと放置のリスク 睡眠をとれなくなりやすく、交感神経と副交感神経のバランスも乱れ、イライラしやすくなったり集中力が保てずにミスが増え、自分を責めたりするような精神状態になりやすいのです。 ◆行動に表れるサイン 行動に表れるサインとしては、以下のようなものが挙げられます。 ミスが増える 遅刻が増える

「産後うつ」と職場復帰の壁。企業が取り組むべきサポート3選 睡眠時間や息抜きが思うようにいかず、精神的に追い詰められるケースがあるのです。 また、働いていた時よりも体力がグッと落ちてしまうこともあり、育休復帰した後に以前のように働けるかという不安を感じるワーママもいます。 ③育児への不安 例えば、実家から遠くに住んでいたり、まわりに育児をサポート

「うつ」による離職を防ぐには？介護・産後・若手社員・管理職の事例から学ぶ企業の支援策4選【産業保健スタッフ向け】 睡眠障害や食欲不振、抑うつ気分、焦燥感などの症状を伴い、放置すると長期の休職や介護離職にもつながるリスクがあります。 中でも注意したいのは、介護の悩みを抱えていても職場でなかなか言い出せない従業員が多いという点です。周囲への配慮や遠慮から、ひとりで問題を抱え込んでしまうケースが多く見られます。 で

「無自覚なストレス」とは？気づかないうちに進行するメンタル不調と職場での予防策 睡眠障害や抑うつ、慢性的な疲労感といった心身の異変となって現れます。そして気づいた時には、すでにメンタル不調が進行していた──というのは、決して珍しい話ではありません。 産業保健スタッフとして、従業員の健康を守る立場にある私たちにとって重要なのは、「自覚されにくいストレスの兆候を、どう早期に見つけ