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楽観主義者が成功しやすい理由とは？ ポジティブ心理学で学ぶ思考パターンの違い 幸福感の高い人は、なぜストレスに強く、健康状態も良いのでしょうか？ ポジティブ心理学の研究では、思考の仕方や感情の扱い方がその答えになることがわかってきました。 本記事では、「楽観主義者と悲観主義者の違い」「成功につながる思考スタイル」「ストレスホルモンとの関係」などをやさしく解説します。 自分のメ

自分の強みを知ってポジティブになる～ポジティブ心理学の応用 ポジティブ心理学を産業保健の現場に活用するポイントとして、自分の強みを知ることにはどのような効果があるでしょうか。今回は、自身の強みを活かして、支援に活用する方法について学びを深めていきましょう。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一部)を編集して作成してい

ストレスとの新しい向き合い方～マインドセットが健康に与える影響とは？ 皆さんにとってストレスは有害なものでしょうか。今回は、ストレスとの新しい付き合い方についてポジティブ心理学の知識を用いて、学んでいきます。マインドセットやストレスマネジメントするためのセルフケアについて解説していきます。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一

今日からできる心の鍛え方～マインドセット、レジリエンス、EQについて解説 メンタルヘルスの分野、そしてビジネスの分野でも注目されています。 困難な問題やストレスに遭遇したとしても、その経験を糧として、自分自身を更に成長させていく能力、それがレジリエンスです。 レジリエンスに必要な要素 レジリエンスを育て、磨くために必要な6つの要素があります。 ①自分の軸（譲れない

【Q＆A回答】産業保健の現場でナッジを活用するポイントとは？ ナッジセミナーの質問に回答｜竹林家のナッジの秘密も！？本動画から学べること・受診行動を促すアプローチ方法・竹林先生が家で活用しているナッジのテクニック・効果的な行動変容のステージ先日開催した『産業保健の現場でナッジを活用するポイントとは？』では、多くの事例を交えながらナッジの活用方法についてご紹介い

メンタルヘルス対応の困ったにカウンセラーが回答！ 先日開催した『ARMのカウンセラーがメンタル対応の困ったに答える！』では、会員の皆様からいただいたお困りごとを募集、カウンセラーが回答することで「現場のリアル」が詰まったウェビナーとなりました。ウェビナー後のアンケートでも「講師に聞いてみたいこと」をいただきましたので、本記事にて回答させていただきま

ラインケア研修の工夫と実際―産業医として現場で感じること―｜大林 知華子（産業医、精神科専門医・指導医、労働衛生コンサルタント） はじめに 産業医として多くの職場を訪れる中で、「ラインケアは導入しているが、うまくいっていない」という声を何度も耳にしてきました。研修を受けて意識しているつもりでも、現場では部下が「相談できない」「気付いてもらえない」と感じ、不調が表面化するケースが少なくありません。私はこうした経験を通じて、

セルフケア・ラインケア研修で“効果が高い”と感じた取り組みは？【産業保健スタッフの投票結果から】 メンタルヘルス対策の基本となる「セルフケア」「ラインケア」研修。従業員自身のストレスへの気づきや、管理職の対応力向上を目的に多くの企業で実施されていますが、現場では研修を実施しても、行動変容に結びつかないといった声も少なくありません。今回の投票では、現場でセルフケア・ラインケア研修で“効果が高い”と

ストレスチェックを法律の観点から学ぶ メンタルヘルス不調による退職、休職を防いだり、健康リスクが高い従業員に対して適切な対応をできるようにするといった狙いがありました。ストレスチェックはピンポイントで課題となっている部署等を抽出した上で、適切な対応をするツールとして利用するのが好ましいのです。 2.労働安全衛生法におけるストレスチ

「産業カウンセラー」とは？ 産業保健師が取得するメリットと活かし方【体験談あり】 メンタルヘルスケアやキャリア支援への関心が高まっています。その中で、産業保健師としての専門性をさらに高める資格として注目されているのが「産業カウンセラー」です。本記事では、資格取得メリットに加え、実際に資格を取得した産業保健師の体験談も交えて、現場での活かし方やキャリアへの影響について詳しくご紹介し