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高血圧の種類と治療。家庭血圧の測り方も紹介 血圧とは血管内の圧力のことで、高血圧とはその名の通り血圧の高い状態です。血圧が高い人は非常に多く、日本では約4300万人が高血圧と推定されています。​​高血圧自体は症状がありませんが、高血圧の最大の問題点は、動脈硬化を引き起こすことです。高血圧が続くと、血液の圧 力に耐えるために動脈の血管壁が厚くな

リーフレット【高血圧】 血圧が原因で死亡していると言われており、高血圧はタバコと同様に生活習慣病死亡に大きく影響しています。この資料は、保健指導や従業員への情報提供にご活用いただけますと幸いです。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。 作成：さんぽLAB運

生活習慣の記録用紙に「食事管理表」と「体重・血圧・歩数管理表」を追加しました！ 血圧・歩数を記録しグラフで変化を確認できる「体重・血圧・歩数管理表」を追加しました。どちらもExcel形式で無料ダウンロードいただけますので、保健指導の際や従業員の健康増進施策としてご活用いただけますと嬉しいです！▶生活習慣に関する記録用紙のダウンロードはこちら■食事管理表サンプル■体重・血圧・歩数

リーフレット【減塩】 血圧の主要な原因の一つです。食塩摂取の目標は、「健康日本21（第三次）」で1日7g未満、「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満とされています。一方で日本人の食生活は調味料や汁物により食塩をとり過ぎやすい傾向があります。本リーフレットでは、今日から実践で

冬に注意すべきヒートショックとは。メカニズムと予防について事例を基に解説 血圧の大きな変動による健康被害」のことです。​外気温が低い冬場は特にリスクが高い時期で、交通事故よりもずっと多くの人がヒートショックにより亡くなっていると推計されています。​​ヒートショックは入浴に関連した問題と思われがちですが、職場でも寒暖の差が激しいところでは同様の問題が起こる可能性があります。

生活習慣病対策としての減塩治療と低炭水化物食ダイエット【塩分摂取チェックリスト付き】 血圧や肥満、糖尿病など、身近な生活習慣病の予防と治療の根幹は、「正しい生活習慣の形成」にあります。​​​本資料では、減塩治療と低炭水化物ダイエットについて詳しくご紹介しています。塩分を摂り過ぎると、血圧の上昇やむくみ（浮腫）を 引き起こします。心臓や腎臓の処理能力を超えた過剰な塩分摂取は、心不全など

産業保健イベントまとめ【2025年5月 さんぽカレンダー】 血圧の日／世界高血圧デー・31日　世界禁煙デー・31日～6日　禁煙週間◆セミナー・学会・第98回日本産業衛生学会　テーマ：持続可能でよりよい世界を目指す産業保健～主催：東北大学大学院 医学系研究科 産業医学分野日時：5/14（水）～5/17（土）場所：現地開催（宮城県）＋オンデマンド配信詳細：htt

リーフレット【ヒートショック】 血圧の大きな変動による健康被害」のことです。​令和3年の厚生労働省人口動態統計によると、浴槽内での高齢者の不慮の溺死・溺水による死亡者数は4,750人で、交通事故死亡者数（2,150人）の約2倍に上ります。特に冬は気温低下によりヒートショックのリスクが高まるため注意が必要です。このリーフレットは、社

来週のコンテンツ予告 血圧」15（水）記事コラム「アンコンシャス・バイアスの事例とは？～ハラスメント行為者のカウンセリング現場から」16（木）衛生講話資料「職場でのハラスメント対策～パワハラ防止を中心に～」17（金）記事コラム「生活習慣を改善するための認知行動療法メソッドとは？」 その他にも、お得なキャンペーン

健康診断の分析とは？メリットや項目、実際の集計方法を解説！