リーフレット【運動のメリット】 運動の効果は、様々な文献でも示されており、保健指導等においても運動や活動習慣の促しは欠かせないものだと思います。このリーフレットは、保健指導や社内掲示などの啓発活動にご利用ください。さんぽLABリーフレット【運動のメリット】※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダ

就労世代に必要な歯科の健康管理【歯周病度チェックリスト付き】 糖尿病の人は歯周病を発症しやすく、重症化しやすいといわれています。メタボリックシンドロームと歯周病は相互に影響し合いながら互いを悪化させることがわかってきています。メタボリックシンドロームの予防には、いろんな食べ物をバランスよく食べることが重要です。そして、なんでもよく噛んで食べるためには、健康な歯

体重と健康リスク​の関係。特定健診・特定保健指導も紹介 糖尿病や高血圧などの生活習慣病が悪化します。がんや認知症にも悪影響を及ぼすことが知られるようになってきました。一方で、痩せすぎも、免疫力や筋力の低下、骨密度減少などを通じ、男女年齢を問わず、健康を害するものです。また最新の研究で、日本の男性労働者では、肥満している人は約1.8倍、痩せている人は約1.

リーフレット【お酒との上手な付き合い方】 多量飲酒に伴うアルコール関連問題は、近年課題となっています。多量飲酒となると、肝臓への影響だけでなく、脳血管疾患や精神疾患、認知力低下など様々な疾患リスクの要因となるため、飲酒については保健指導で取り上げることも多いでしょう。この資料は、保健指導や社内啓発活動にご利用いただけます。さんぽLABリーフ

ペットボトル症候群とは。熱中症予防で注意すべき水分摂取 特に気温が高くなる夏場は、熱中症予防のために、こまめな水分摂取を行うよう心がける人が多くなります。それは正しい対応である反面、飲料の種類によっては、予想以上に糖分や塩分が含まれていることがあります。健康的なイメージのあるスポーツドリンクですが、実は500mlあたり20gを超える糖質を含むものが多く、

高血圧の種類と治療。家庭血圧の測り方も紹介 糖尿病など）からリスクを確認し、それに合わせた対応を行うことが推奨されます。​健康に働き続けてもらうために本資料をご活用いただけますと幸いです。PDF資料より抜粋CONTENTS / 10ページはじめに高血圧はなぜ怖いのか高血圧と命の危険高血圧の種類高血圧の種類家庭血圧のはかり方高血圧と治療の必要性

生活習慣病対策としての減塩治療と低炭水化物食ダイエット【塩分摂取チェックリスト付き】 糖尿病など、身近な生活習慣病の予防と治療の根幹は、「正しい生活習慣の形成」にあります。​​​本資料では、減塩治療と低炭水化物ダイエットについて詳しくご紹介しています。塩分を摂り過ぎると、血圧の上昇やむくみ（浮腫）を 引き起こします。心臓や腎臓の処理能力を超えた過剰な塩分摂取は、心不全などの危険な状態

脂肪肝とメタボリックシンドローム。お酒と関係のない脂肪肝も解説 糖尿病などの生活習慣病と強く関連しています。「肝臓の病気＝ アルコール多飲」というイメージがあるかもしれませんが、たとえアルコールを取らなくて も、体重増加や運動不足などが続くと、脂肪肝になることがあるのです。そして、 特に非アルコ―ル性脂肪性肝疾患や​非アルコール性脂肪肝炎は、放置すると​肝硬変や

時期別の職場における熱中症予防対策を紹介 糖尿病や高血圧などの基礎疾患を持つ方のリスクも指摘されています。こうした背景を踏まえ、2025年（令和7年）6月1日から、一定の条件下での熱中症対策が義務化されます。👉 詳細はこちら：https://sampolab-ad.com/announcements/nuorfdzketa2rzjd本資料で

糖尿病とは。合併症と治療について解説 糖尿病とは、食事によって体内に吸収された糖質（炭水化物）が有効に使われず慢性的に血液中にとどまることで、常に血糖値が高くなってしまう病気のことです。糖尿病は初期には特に自覚症状がありませんが、放置すると血管の動脈硬化が進行して深刻な病気の原因となります。​糖尿病では特に細い血管や神経の障害が起こりや