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健康経営における睡眠改善の重要性！企業で行うアプローチ 近年、多くの企業が健康経営に取り組んでいます。健康経営を意識して活動されている産業保健スタッフも多いことと思います。 特に「睡眠」は健康経営優良法人の調査票の評価にも影響する大切な要素です。従業員の睡眠不足や睡眠障害の改善は健康経営の成功の鍵となります。 本記事では、健康経営の中での睡眠の位置

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生活習慣を変える鍵は「認知行動療法」：行動変容を支える新しいヘルスケアのかたち 生活習慣の乱れは、心身の健康に大きな影響を与えます。特に現代社会では、運動不足や不規則な食生活、ストレスによる睡眠障害などが深刻な問題となっています。これらの課題に対して注目されているのが「認知行動療法」です。本記事では、認知行動療法の基本と、それを活用した行動変容の支援方法、さらに継続的な健康管理