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飲酒習慣と肝臓の健康管理｜保健指導で伝えたい適正飲酒のポイント 運動不足や食生活の乱れが重なることで、肝機能異常や生活習慣病のリスクが高まることもあります。 肝機能異常は健診後の対応が重要 肝疾患は初期段階では自覚症状が現れにくいため、健康診断が異常を発見する重要な機会になります。 健康診断ではγ-GTPやAST、ALTなどの肝機能関連項目が測定されます

【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～睡眠編～ 運動、食事との関係 について伺いたいです。 ■回答 　長時間勤務者でも、そうでなくても9時間未満の臥床で、睡眠課題を感じている方は、9時間を目指して臥床時間を増やしてください。私が推奨する睡眠方法は、「とにかくたくさんねること」だけです。 　セミナーでお話したとおり、運動、食事、入浴は深部体温

メンタルの治療と仕事を両立させるためには 運動しに出掛ける、マラソンに挑戦するためにランニングを始めるなど少しでも興味のあることを始められると良いと思います。 個人的には散歩がおすすめです。ゲームと歩くことが連動したアプリやポイ活ができるアプリもあるので、それらを入れてみるのも良いでしょう。ピクミンブルームはマイペースにできるので、とて

201人へアンケート！産業保健のきっかけ・やりがい・今後の展望を聞いてみました！ 運動頑張っているよ」「体重が減ったよ」「あれから炭酸ジュースは飲んでいないよ」などと嬉しそうに教えていただけたときは、健康のための第一歩を踏み出すお手伝いができたことにやりがいを感じます。 3. 人間関係・コミュニケーション ・従業員一人一人と深く関わることができることが良いところだと思います

保健指導とは？効果的な保健指導について、行動変容ステージに基づくアプローチを詳しく解説 運動をはじめ、いろいろな健康に関する行動について幅広く研究と実践が進められています。生活習慣を改善しようとする意図と行動の状況により、「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」のいずれかのステージに評価されます。 参考：健康日本21アクション支援システム～健康づくりサポートネット～　行

【全国労働衛生週間】産業保健師が押さえておきたい重点ポイントとは？ 運動・標語｜JISHA中災防　中央労働災害防止協会 2)労働衛生のしおり 令和6年度, 第1章 労働衛生管理の基本 1基本的対策 3)労働衛生対策の基本 ④ 職場巡視のポイント｜産業保健21, 2015.4, 第80号 ■執筆／監修 ＜執筆＞ 阿部 春香（保健師、産業カウンセ

海外赴任者の健康管理とは～赴任前から帰任時までのサポートを徹底解説！ 運動不足になることも懸念され、生活習慣病のリスクが高くなります。 ③ メンタルヘルス不調 海外派遣により環境は大きく変化します。言語をはじめとした文化の違い、業務内容や職位の違い、人間関係の構築、コミュニケーション等によるストレスがかかります。また、日本とは異なる管理体制により、十分何サポート

HSP・管理職・テレワークのメンタル不調にどう対応する？産業保健スタッフが知っておきたい4つの実践策 運動習慣が激減し、自律神経の乱れや不眠を招く人 これらはすべて、テレワークならではの課題として、企業が抱える“見えにくい健康リスク”の一部に過ぎません。 特にテレワーク中は、従来のように「顔色を見て体調を察する」「昼休みに何気ない会話で心の変化に気づく」といった、日常的なサインが非常に捉えにく

産業保健師が知っておきたい「睡眠時無呼吸症候群」と労働安全衛生 運動や規則正しい睡眠習慣の指導を通じて症状の改善を促します。労働保健師のサポートにより労働者のQOL向上と労災リスク低減が期待できます。 受診の重要性を伝え、医師の方針に従いながら生活面をサポートしていくことが大切です。 5.産業医・人事との連携ポイント 産業保健師はSASが疑われ

産業保健師の「受診勧奨」成功のコツ｜断られない伝え方と実践のポイント 運動指導も受けており、挫折しそうになることもあったようです。社内ですれ違う際、積極的にお声がけし、「がんばりましょう」「熱心に指導してくださる先生は良い先生ですよ」と励ましていました。結果的に、2年間で15kg近くの減量に成功し、血糖値のコントロールも大きく改善されたため、服薬はいったん終了となりま