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みんなの社内健康施策アイディア大公開！～メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策で元気をつくろう～ 食事・ダイエットに関する施策はこちら 目次 1.けむらんひろば 2.女性の健康座談会 3.健康ポイントラリー 4.対話を続けて気持ちを伝えよう 5.保健師によるメンタルヘルス復職後支援 6.ポジティブミーティングの実践 7.みんなで選ぶ！本当においしいノンアルドリンク選手権！ 8.ストレス

忙しい産業保健スタッフ必見！効率的なスケジュール管理で負担を軽減 食事と適度な運動を心がける。 ・睡眠時間を確保し、規則正しい生活を送る。ストレスマネジメント： ・瞑想や深呼吸でリラックスする時間を作る。 ・信頼できる同僚や上司に相談する。皆さまは既にプロフェッショナルなので自己管理が後回しになりがちです。改めて上記の内容を見直してい

産業保健スタッフのための睡眠に関するFAQ―健康づくりのための睡眠ガイド2023』実務活用版― 食事）、嗜好品（カフェイン・アルコール・ニコチン）の摂取状況を確認し、必要に応じて見直しを支援します。そのうえで改善が乏しい場合には、医療機関への相談を検討します。 3. 交替制勤務・夜勤者対応FAQ Q7. 夜勤・交替制勤務者への睡眠指導のポイントは？ A. 交替制勤務では、

ストレスフルな状態が続くとどうなる？ 職場の「慢性的なストレス」に要注意 食事を全く摂らなくなったりするケースもあります。また、人によっては現実逃避する場合も。さらに、引きこもりがちになり、欠勤が続く場合もあります。 他にも、行動面の症状として次のようなものが挙げられます。 今まで好きだったことをしなくなる ケガが多くなる 考え込んだり独り言が増えたりする

産業保健スタッフのための健康に配慮した飲酒に関するFAQ―『健康に配慮した飲酒に関するガイドライン』実務活用版― 食事をとる、④水や炭酸水をはさむ、薄める、少しずつ飲むなどして、アルコールの吸収や摂取のペースを緩やかにする、⑤週のうち飲まない日を設ける（連日の飲酒を避ける）といった行動が挙げられます。 Q14. 『休肝日』はなぜ推奨されますか？ A. 毎日の飲酒を続けることは、アルコール依存症の発症につな

産業保健スタッフのための職場におけるセクシュアルハラスメント対策FAQ―『事業主が講ずべきハラスメント対策パンフレット』実務活用版― 食事やデートへの執拗な誘い等）および性的な行動（身体への接触、強制わいせつ行為、わいせつ図画の掲示等）を指します。 行為者は事業主・上司・同僚に限らず、取引先等の他の事業主やその労働者、顧客、患者、学校の生徒等も該当し得ます。同性間で行われるものや、相手の性的指向・ジェンダーアイデンティティ（SOG

【保存版】衛生管理者試験を体験談で解説｜合格率・勉強時間・おすすめ教材まとめ 食事を用意していくと、落ち着いて試験に臨めます。 試験時間が13時半からの場合、早めに到着すれば会場内で食事をすることも可能です。 3-2.会場への行き方 衛生管理者試験は、居住地や勤務地に関係なく、全国の試験会場から希望する会場を選択して受験できます。申込時に試験会場や試験日程を選択できる

花粉症シーズンにおける職場での健康管理：産業保健スタッフができること 食事を心がけましょう。 参考：厚生労働省|的確な花粉症の治療のために 5.まとめ 花粉症対策は日々進められていますが、現時点では花粉症は一度発症すると長く付き合っていかなければならない疾患です。日常生活と精神生活が最も障害されることなどが分かっています。花粉症治療の現場では、症状を良

【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～睡眠編～ 食事との関係 について伺いたいです。 ■回答 　長時間勤務者でも、そうでなくても9時間未満の臥床で、睡眠課題を感じている方は、9時間を目指して臥床時間を増やしてください。私が推奨する睡眠方法は、「とにかくたくさんねること」だけです。 　セミナーでお話したとおり、運動、食事、入浴は深部体温を上げ

「本人は大丈夫と言うけれど…」無自覚なストレスに寄り添う支援のヒント 食事はとれていますか？」） 仕事上のストレスは、社員本人は自覚していない・気づいていないケースも多く、「このくらいのストレスは当たり前」という感覚で受け止めている場合も多いため、本人の心身が崩れてしまう前に仕事が続けられるサポートを行なってください。 ③必要な制度の説明や医療機関への受診