慢性腎臓病（CKD）の予防と治療について解説慢性腎臓病（chronic kidney disease: CKD）とは、慢性的に腎機能が低下する全ての腎臓病をいい、初期には自覚症状がほとんどありません。進行すると、むくみ、立ちくらみ、息切れ、倦怠感、夜間の多尿あるいは乏尿が現れます。これらの症状が自覚されるときは、すでに慢性腎臓病がかなり進行し

「ストレスチェック制度」チェックリスト／解説記事／手順書セルフケアのためのアドバイス 2.面接指導対象者に対しては面接指導の申出窓口および申出方法 3.面接指導非対象者に対しては相談可能な窓口の情報 ※産業保健スタッフは、労働者自身にも、メンタルヘルス不調を予防する取り組みを自ら実施してもらうような働きかけをすることが大切です。 労働者本人の同意がない場

レジリエンスに必要な6つの要素と高める方法レジリエンス（resilience）とは「しなやかな強さ、精神的回復力、復元力」などと訳され、挫折や苦境から立ち直り、回復する力として、メンタルヘルスの分野、そしてビジネスの分野でも注目されています。困難な問題やストレスに遭遇したとしても、その経験を生かし、自分自身をさらに成長させていく能力、それが

プレゼンティーイズムの測定・分析・改善方法を徹底解説。セルフケア」「ラインケア」の強化も効果的です。 　生活習慣を改善するためのアプローチ方法としては、特に課題のある層を見つけることが大切です。残業時間等他の因子と掛け合わせて分析すれば、なぜ生活習慣が乱れているのかを明らかにすることが可能になります。 　その他、在宅勤務、受動喫煙、ヘルスリテラシー等の

ブルーマンデー症候群セルフケア方法の発信従業員が自身で「ブルーマンデー症候群かも」と予兆を感じたときに、アクションできるセルフケア方法を発信することも重要です。例えば、ダラダラと休む休日の過ごし方では、かえってだるさを感じる場合があります。これを予防するためには、軽いウォーキングを10～15分するなど身体を動かすことで

産業保健おすすめの本をご紹介～産業医・保健師一押しの書籍をまとめました～セルフケアガイドブック 櫻澤 博文 メンタル不調で休職していた社員が安定した就労ができるように、段階的な復職訓練や休職中の過ごし方、メンタル不調を予防するための知見から医師・会社の管理者との接し方といった実践的な対応の仕方が数多く解説されています。 ここからはじめる 働く人のポジティブメン

男女の更年期障害の違いと治療・セルフケア【セルフチェック(AMS/SMI)付き】セルフケアを心がけましょう。​これからも健康で活きいき働いていただくため、本資料を従業員の皆様や家族の健康管理にご活用ください。​PDF資料より抜粋CONTENTS / 10ページはじめに男性と女性の更年期障害の違い​男性の更年期障害の症状​男性更年期障害　セルフチェック（AMS）​男性の更年期障害

産業保健スタッフにおすすめの資格・検定セルフケアなどについて基本を学びたい方、健康全般について学びたい方、産業保健の初心者にもおすすめです。 こちらの検定は、さんぱLABから申し込みいただくと、限定価格で受検することができます！ ▶さんぽLABからのお申込みはこちら ■両立支援コーディネーター 両立支援コーディネーターとは、労

それって本当？腰痛に関するよくある5つの誤解セルフケアを行うことが重要です。従業員の腰痛教育のお役に立てば幸いです。 参考文献 ※1｜2019年 国民生活基礎調査 Ⅲ世帯員の健康状況 ※2｜Low Back Pain and Internet: Infopollution, Turk Neurosurg, 2017; 27(5):

ACT(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)セルフケアをはじめ、生活習慣の改善や職場の安全教育、キャリアやリーダーシップ開発等にも活用が期待されています。※1 ACTは「認知行動療法の『第三の波』」、または「第三世代の認知行動療法」とも呼ばれますが、近年では文脈的認知行動療法と称されることが多いです。[引用文献]1)Gloster, A. T