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ポジティブ心理学を活用した心理的支援～心理的安全性やワークエンゲージメント、強みの活用について解説

慢性腎臓病（CKD）の予防と治療について解説 慢性腎臓病（chronic kidney disease: CKD）とは、慢性的に腎機能が低下する全ての腎臓病をいい、初期には自覚症状がほとんどありません。進行すると、むくみ、立ちくらみ、息切れ、倦怠感、夜間の多尿あるいは乏尿が現れます。これらの症状が自覚されるときは、すでに慢性腎臓病がかなり進行し

逆流性食道炎を予防するための生活習慣とは【セルフチェック付き】 逆流性食道炎は日本人で約10％の有病率と言われており、身近な病気の１つです。胃の内容物（主に胃酸）が食道に逆流して炎症を起こすことから、胸焼け、みぞおちの痛み、胃もたれ、酸っぱいものが込み上げる感じ、胸のムカムカなど、さまざまな症状を起こします。逆流性食道炎の原因として、食べ過ぎや夜遅くの食事などの

情報機器症候群とは。PC作業の疲れを防ぐために​できること【VDT】 働き方改革や新型コロナウィルスによる在宅勤務（テレワーク）の推進などで、テレビ視聴やPC、スマートフォン、タブレット等のいわゆる“情報機器”へ触れる時間が急増しています。それに伴い眼精疲労や頭痛、肩こり、抑うつ気分といった心身の不調を訴える方が増えています。このような病態の総称を「情報機器症候群」と

肩こり・腰痛予防のために職場と自宅それぞれでできることとは【体操紹介】 パソコン業務が多い会社で多い健康問題として、​肩こりや腰痛があります。厚生労働省の調査では、​肩こりについては、働く方の５割以上、​腰痛については、約4割の方が悩んでいると言われています。​​テレワークによる影響で、普段よりも活動量が低下し、筋力や柔軟性が低下していることも拍車をかけているのではない

時期別の職場における熱中症予防対策を紹介 近年、ヒートアイランド現象や地球温暖化の影響で、夏場の気温が上昇し続けています。例えば、東京では気温30℃超の時間数が1980年代の1.7倍に増加。さらに、クールビズや節電の影響でオフィスの冷房温度が高めに設定されることも多く、室内でも熱中症のリスクが高まっています。2024年の厚生労働省のデータに

脂肪肝とメタボリックシンドローム。お酒と関係のない脂肪肝も解説 昨今、肝臓がエネルギーを蓄えすぎた状態である脂肪肝が増加しています。​脂肪肝は、内臓に脂肪が貯まった状態であり、「メタボリック症候群」と呼ばれ る、内臓脂肪の蓄積に伴う高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病と強く関連しています。「肝臓の病気＝ アルコール多飲」というイメージがあるかもしれませんが

体重と健康リスク​の関係。特定健診・特定保健指導も紹介 健康診断では、毎回、身長と体重が測定されます。これは、体重の増加や減少が、さまざまな病気のサインであることが多いこと、また、肥満や痩せが、将来的な健康リスクと関係するためです。​肥満により、内臓脂肪が増えると、脂肪細胞から出る様々なホルモンのバランスが崩れてしまい、 糖尿病や高血圧などの生活習慣病が

貧血を放置すると大きな病気を見逃す？症状・検査・治療について解説 貧血は「血液中の赤血球やヘモグロビンが不足することで、全身に十分な酸素が送 ることができなくなり、様々な体調不良をきたす病気」のことです。特に女性に多く、重くなると息切れや立ちくらみなどの体調不良の原因になります。また男性でも、貧血をきっかけに大きな病気が見つかることもあります。貧血になると全身に十

セルフケア研修の効果を高めるには？職場で実践したい教育方法と運用のポイント