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肩こり・腰痛予防のために職場と自宅それぞれでできることとは【体操紹介】 パソコン業務が多い会社で多い健康問題として、​肩こりや腰痛があります。厚生労働省の調査では、​肩こりについては、働く方の５割以上、​腰痛については、約4割の方が悩んでいると言われています。​​テレワークによる影響で、普段よりも活動量が低下し、筋力や柔軟性が低下していることも拍車をかけているのではない

社員の健康を守る！職場でできる運動習慣づくりと産業保健スタッフの役割 「社員の運動不足をどう解消するか？」これは多くの企業が抱える共通の課題です。特に、デスクワーク中心の社員は、不適切な作業姿勢や運動不足が原因で、肩こりや腰痛、頭痛、さらにはメンタルヘルスへの影響につながることもあります。健康経営を実現するためには、社員の運動不足を解消し、日常的に健康を維持できる取り

デスクワークによる肩こり・腰痛・眼精疲労の原因と予防策｜産業保健スタッフが担う職場改善の実践ポイント 現代のオフィスワークでは、長時間の座位やパソコン作業による「肩こり」「腰痛」「眼精疲労」といった不調が急増しています。これらの症状は単なる疲れではなく、生産性の低下やメンタル不調、さらには離職率上昇にもつながる深刻な課題です。 しかし、椅子や机の高さ調整、定期的なストレッチ、短時間の立位休憩とい