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【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～ナッジ編～ 食事、家事、お風呂を終える） 就寝24:00～25:00 【ご回答】　「自分の時間を持ちたい」という意欲を持つのは大切なことです。行動経済学の観点から①もっと早い時間に自分の時間を持てないか？と②深夜にやっていることは本当に自分のやりたいことなのか？が気になります。ここでは「深夜に何をしているか？」

サービス業スタッフの健康管理とメンタルヘルス対策｜産業保健スタッフが押さえておきたい支援のポイント 食事がとりにくいこと、休日も生活リズムが整いにくいことなど、特有の課題を抱えています。このため、一般的な保健指導をそのまま当てはめるだけでは効果が不十分になる場合があります。 勤務前後の食事・睡眠の工夫、仮眠の活用、夜勤明けの休息、連続勤務に配慮した就業調整など、勤務形態を踏まえた具体的な支援が

男女の更年期障害の違いとセルフケア・治療について詳しく解説 食事や運動に注意を払いましょう 51～65点：更年期・閉経外来を受診しましょう 66～80点：計画的な治療が必要でしょう 81～100点：早めに精密検査へ。長期にわたる治療が必要 男性の更年期障害：AMSスコア（男性更年期障害質問票） 男性の更年期障害の状況を示す一つの指標として「Aging

職場の高血圧対策とは？生活習慣改善方法や高血圧予防について解説 食事：血液量が増え、血管に強い圧がかかる 運動不足や肥満：血流が悪化し、血管が硬くなる 喫煙・過度な飲酒：血管を収縮させ、血圧を上昇させる 加齢：血管の弾力が低下し、血圧が上がりやすくなる 遺伝（家族歴）：親や兄弟に高血圧の人がいると発症しやすい 高血圧は日常生活の積み重ねが大きく影響

テレワークで運動不足？生活習慣病を防ぐために企業ができること 食事・就寝の時間が不規則になりがちです。このような生活リズムの乱れは、自律神経の乱れにつながり日中の眠気、倦怠感、集中力の低下、作業効率の悪化などを引き起こします。 ■交流不足によるメンタルヘルスへの影響 オンライン業務中心の働き方により、同僚とのちょっとした会話や相談の機会が減り、孤立感や

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～運動で元気をつくろう～ 食事・ダイエットに関する施策はこちら ▶メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策はこちら 目次 1.健やか活動 2.カ・タ・ア・シ、何秒？ 3.Let's 階段ウォーキング 4.健康マイレージ 5.ウォーキングイベント 6.ヘルスリテラシー向上と健康増進活動支援 7.運動習慣を動機づ

海外赴任者の健康管理とは～赴任前から帰任時までのサポートを徹底解説！ 食事、言葉の壁など慣れない環境の変化から体調を崩しやすく、事業者は安全配慮義務の観点も考慮して海外派遣労働者の健康管理を行っていく必要があります。 海外派遣労働者における健康課題としては主に次の5つがあります。 ① 感染予防 衛生状態が不十分でない地域への派遣されることも多くあります。食

夜勤・交代勤務の健康リスクとは？企業が取り組むべき対策と衛生管理者の役割を解説 食事アドバイスをまとめたリーフレットです👇 3.企業での成功事例と衛生管理者の役割 A社では、不規則な勤務体系で働く従業員の睡眠を充実させて事故や生産性低下の予防を目指しています。 「睡眠」「運動」「喫煙」等の主要な取り組みに分けて健康経営戦略を実施しており、特に交代勤務がある社員

【2024(令和６)年４月 施行】主な関係法規や制度まとめ 食事・運動・睡眠など）、個人の健康情報の見える化（アプリの活用など）があります。健康日本21（第三次） | 健康イベント＆コンテンツ | スマート・ライフ・プロジェクト ｜厚生労働省健康日本 21（第三次）推進のための説明資料（その１）｜厚生労働省健康日本 21（第三次）推進のための説明資料（その２

産業保健師の「受診勧奨」成功のコツ｜断られない伝え方と実践のポイント 食事はやめなさいと言われることは多かったが、今までそんな言われ方をしたことがなかった」とおっしゃっていました。 ホームドクターという言い方が良かったのでしょうか。減量や禁酒といった行動ではなく、『ホームドクターを作る』という提案は、自分にもできそうで、メリットがあると感じられたのかもしれません」