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生活習慣改善に関する記録用紙（セルフモニタリング） 食事管理表■このテンプレートはExcelでダウンロードできます！体重・血圧・歩数管理表■このテンプレートはExcelでダウンロードできます！生活記録表（セルフモニタリング）の活用健康診断後に行う保健指導などで、対象者の生活習慣の改善を支援するセルフモニタリングの活用法と、現場で使える記録用紙をいくつ

リーフレット【手軽にできる運動】 運動などの身体活動には、生活習慣病やがんの予防をはじめ、さまざまな健康効果が示されています。特に、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を日常的に取り入れることが重要とされています。本リーフレットでは、日常で無理なく実践できる運動をご紹介しています。保健指導や社内の情報提供にぜひご活用ください。参

青森県立保健大学と実施した「ナッジを組み込んだ保健指導」に関する研究論文が日本産業衛生学会が発行する国際学術誌に掲載 このたび、日本産業衛生学会が発行する国際学術誌「Environmental and Occupational Health Practice」に、さんぽLABの運営元であるアドバンテッジリスクマネジメント デジタルヘルス推進部(発表当時)に所属する社員が共同研究者として参画した論文が掲載されました。

①特定保健指導・保健指導に意味はあるのか？～特定保健指導の実施率向上と第4期改定のカギ ＜本動画で学べる事＞・特定保健指導・保健指導に意味はあるのか？・Y社の取り組み2024年11月14日に実施したウェビナーのアーカイブ動画です。 特定保健指導や保健指導では、同じ対象者と毎年関わる中で、「この活動に本当に意味があるのだろうか…？」と疑問を抱くこともあるかもしれません。そこで本

リーフレット【減塩】 塩分の過剰摂取は高血圧の主要な原因の一つです。食塩摂取の目標は、「健康日本21（第三次）」で1日7g未満、「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満とされています。一方で日本人の食生活は調味料や汁物により食塩をとり過ぎやすい傾向があります。本リーフレットで

リーフレット【慢性腎臓病（CKD）】 慢性腎臓病（CKD）は、成人の5人に1人が該当するといわれる身近な疾患です※。自覚症状が少ないまま進行し、透析が必要になることもあります。さらに、軽度でも心血管疾患のリスクを高めることが知られています。だからこそ、健診結果をきっかけにした早めの声かけや、日々の生活習慣の見直しが大切です。本リーフレッ

保健指導における食事指導のやり方｜面談で使える基本と実践ポイント なぜ保健指導の食事指導は「伝わらない」と感じるのか。 「食事指導って、何を話せばいいんだろう。」 「毎回『野菜を食べましょう』『塩分を控えましょう』で終わってしまう。」 「対象者は『分かりました』と言ってくれるけれど、次の面談ではほとんど変化が見られない。」 健康診断後の保健指導では、食生活

飲酒習慣と肝臓の健康管理｜保健指導で伝えたい適正飲酒のポイント 健康診断でγ-GTPやAST、ALTの異常を指摘されても、自覚症状がないため危機感を持ちにくく、「少し高いだけだから大丈夫」と考える人は少なくありません。 しかし肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、多くの人は症状がないことから受診や生活習慣の改善の必要性を実感しにくいのが現状です。一方で、異常を放

アドラー心理学に学ぶ保健指導のコツ：信頼関係を築く「勇気づけ」の技法とは？ ｜上谷実礼（産業医・公認心理師） 短時間の面談で信頼関係を築くのは難しい――そんな悩みを抱える保健指導の現場で、注目されているのが「アドラー心理学」に基づく“勇気づけ”のアプローチです。 本記事では、「嫌われる勇気」でも知られるアドラー心理学の基本的な考え方から、保健指導に活かせる態度（あり方）と具体的な技法（やり方）までをわか

リーフレット【熱中症】 2025年における職場での死傷者は1,681人（死亡含む）で統計を取り始めた 2005 年以降、最多となりました。また、2025年6月1日からは、一定の条件下で熱中症対策の義務化されており、企業における予防・管理体制の強化がより一層求められています。👉詳細はこちら本リーフレットは、健康だよりや掲示ポ