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リーフレット【手軽にできる運動】 運動などの身体活動には、生活習慣病やがんの予防をはじめ、さまざまな健康効果が示されています。特に、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を日常的に取り入れることが重要とされています。本リーフレットでは、日常で無理なく実践できる運動をご紹介しています。保健指導や社内の情報提供にぜひご活用ください。参

産業保健スタッフのための 職場での身体活動・運動に関するFAQ ―『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』(INFORMATION 2) 実務活用版― はじめに 本記事は、『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』のうち、働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント（INFORMATION 2）（ガイドP.19-22）をもとに、産業保健スタッフが現場で活用しやすいようFAQ形式で整理したものです。 特に、座って仕事をする時間が長い職種