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忙しい産業保健スタッフ必見！効率的なスケジュール管理で負担を軽減 睡眠時間を確保し、規則正しい生活を送る。ストレスマネジメント： ・瞑想や深呼吸でリラックスする時間を作る。 ・信頼できる同僚や上司に相談する。皆さまは既にプロフェッショナルなので自己管理が後回しになりがちです。改めて上記の内容を見直していただき、心身の疲労を防ぎ、業務への意欲が高

専門性を越えて企業と伴走するために―産業保健職のキャリア形成と企業内の価値向上 睡眠の質を測るアプリ」を紹介し、事前に2週間分のデータを取ってきてもらうなど、実体験と結びつける工夫も行っています。さらに、事前アンケートで関心の高かった分野に対して、ワンポイントアドバイスを行うことで、参加者の満足度向上にもつながっています。 【事例３】産業保健の“メディア化”で相談しやすい関

産業保健スタッフのための職場における熱中症防止対策FAQ―『職場における熱中症防止のためのガイドライン』実務活用版― 睡眠不足、体調不良、前日の飲酒、朝食未摂取等が発症に影響し得るため、日常の健康管理を指導し必要に応じ健康相談を行うことが示されています。熱中症の発症リスクがある疾病を治療中の作業従事者には、熱中症予防の必要性を周知し、主治医の指示や自身の判断で予防するための対応が必要と感じた場合は事業者へ申し出るよ

テレワークのメンタルヘルスケアと健康管理｜孤独やストレスを防ぐ企業・個人の具体対策 睡眠障害の悪化による居眠り アルコール依存症の進行による勤務中の飲酒 出社していれば容易に対応できたこうしたケースも、リモート環境では把握が難しく、労務管理や上司によるサポートが行き届かなくなることがあります。 特に、管理職は部下の進捗確認や評価の難しさからストレスを感じやすく、管理職の

テレワークで運動不足？生活習慣病を防ぐために企業ができること 睡眠時間の乱れ、生活リズムの崩壊など、生活行動の質が低下していることが示されています。 このように、テレワーク環境下では、従業員の生活行動が知らず知らずのうちに乱れ、健康への影響が懸念されています。だからこそ、企業は単に「健康情報の周知」だけでなく、作業に着目した日常的支援を取り入れた健康管理体

【産業医必見】メンタル不調からの復職面談、再発を防ぐための4つの視点｜難波克行（産業医・労働衛生コンサルタント） 睡眠リズム、注意力や集中力の回復など、複数の項目が示されています。ただし、これらはあくまで目安であり、明確な基準が設けられているわけではありません。実際の判断は産業医や企業に委ねられています。 また、面談の場では、復職を強く希望する本人が、実際の体調よりも元気にふるまったり、本当は不安や不調があっ

ストレスフルな状態が続くとどうなる？ 職場の「慢性的なストレス」に要注意 睡眠不足や生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れ、集中力が落ちます。その結果、ミスや予定忘れが増えることもあります。「もう少し頑張れば大丈夫」と無理をしてしまう傾向があるため、早めの気づきが重要です。 早期発見のためのチェックリスト付き衛生講話資料はこちら👇 3.産業保健

就労世代に必要な歯科の健康管理～長く働くために必要なケアと予防策 睡眠不足やうつ、疲労など様々ですが、歯科疾患との関連がわかってきました。 歯周病のある人は、ない人と比較してプレゼンティーイズムの発生割合が高く、その発生リスクも高いといわれています。生産性を高めるためには、歯科疾患の中でも歯周病へのアプローチが重要と考えられています。 2. 労働安全

災害と産業保健～備えの重要性、産業保健スタッフに求められる役割について解説 睡眠・覚醒障害 遷延性悲観症　など ストレス反応が強く表れて、生活に支障を来している人や、症状が長引いている人は、一人で抱え込まずに相談窓口を利用できるよう、サポート体制を整えましょう。心の専門家に早めに相談できる環境を作ることが必要です。 また、災害時には、支援者である産業保健スタッフ自身も

【ウェビナーへのご質問に回答】伝わる！記憶に残るメンタルヘルス研修の設計と実践 睡眠をテーマにするときも、「不調のサイン」として取り上げるのではなく、「良質な睡眠をとると、仕事のパフォーマンスがこれだけ上がる！」というワクワクする入口から入ります。そこから「ではどうすればよく眠れるのか？」と関心を広げ、最後に「それでも眠れないときは、心が疲れているサインかも」といった形で、自然