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生活習慣改善に関する記録用紙（セルフモニタリング） 運動ガイド2023」（厚生労働省）では、「歩行とそれと同等以上の身体活動を1日60分以上」の身体活動（目安：1日約8000歩以上）や、週2〜3回の筋力トレーニングが推奨されています。しかし、実際に取り組む上では、対象者の状況に合わせて取り組みやすい目標設定を行いましょう。例えば、「＋10（プラス・テ

【2023年9月 イベントまとめ】さんぽカレンダー 運動主催：厚生労働省日時：9/1（金）～9/30（土）詳細：https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/plus1tool・自殺予防週間主催：厚生労働省日時：9/10（日）～9/16（土）詳細：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakuni

【2025年版】産業保健に関わる学会・イベントまとめ 運動／健康増進普及月間・10日　世界自殺予防デー・10日～12日　全国産業安全衛生大会・10日～16日　自殺予防週間・15日～21日　老人週間・20日～21日　日本産業保健法学会第５回学術大会・24日～30日　結核予防週間　10月・1日～7日　全国労働衛生週間・1日～31日　乳がん啓発月間・1日～3

産業保健スタッフのための睡眠に関するFAQ―健康づくりのための睡眠ガイド2023』実務活用版― 運動不足、慢性疾患（糖尿病・高血圧・がん・うつ病など）の影響が関与している可能性があります。まずは、睡眠環境（光・温度・音）、生活習慣（運動・食事）、嗜好品（カフェイン・アルコール・ニコチン）の摂取状況を確認し、必要に応じて見直しを支援します。そのうえで改善が乏しい場合には、医療機関への相談を検討し

4～7年目の産業看護職に聞いた！アンケート結果をご紹介～産業保健職201名のキャリア～ 運動指導士 ■ 自分の強み コミュニケーションスキル、問題解決スキル、資料作成やプレゼンスキル。 ■ 今後やりたいこと 上記資格を取りながら、開業保健師を目指す。 ②たこあんどきんぐさん ■ 仕事に就いたきっかけ 今まで接する機会がない働く人達の健康管理に携わりたいという気持ちになったため

1～3年目の産業看護職に聞いた！アンケート結果をご紹介～産業保健職201名のキャリア～ 運動指導士 ■ 自分の強み 成長意欲だと思います。看護師から保健師に転職した際は知識や経験の未熟さを痛感し、自分の中で目標を立てながら知識の習得をし、実践でいかせるよう努力してきました。 ■ 今後やりたいこと 企業内での保健師になりたいと思っています。 ⑥匿名さん ■ 仕事に就いたきっかけ

夜勤・交代勤務の健康リスクとは？企業が取り組むべき対策と衛生管理者の役割を解説 運動、メンタルヘルスのサポートが必要です。これらの対策を組み合わせて実施することで、従業員の健康を守り、職場全体の生産性向上にも繋がります。職場として、従業員の健康を最優先に考えた取り組みが求められています。 まず最も重要なのはシフトの工夫です。長時間同じ時間帯の夜勤を続けることは、上述したよう

高齢労働者の健康管理と安全配慮義務 運動プログラムなどの健康管理のサポート、転倒や転落を防ぐための作業場の安全確保や、作業環境を明るくして視認性を確保する、安全標識や注意喚起を見やすく設置して行うなどの作業環境の改善が安全対策として必要です。また、過度な負担をかけないために働き方に柔軟性を持たせたり、健康状態を監視できるスマートデバイ

衛生委員会で「何を話すか」ネタに困ったときのヒント 運動不足解消法」や「寒暖差による体調管理」など、日常的な困りごとに焦点を当てると関心を引きやすくなります。「自分ごと化できるかどうか」を話題選定の基準にしましょう。 Q5. 成果を感じられる会議にするためのポイントは？ 委員会で出た意見や決定事項は、必要に応じて経過報告を行うとよ

自分自身のレジリエンスを育てる方法 ～産業保健師に必要なしなやかな強さとは～ 運動、睡眠によって、心身ともに健康を保っている状態のことは、何をするためにも基本となるものです。ストレスを感じることがあっても、アルコールや喫煙など依存性のある行動に頼らず、自分の心身のケアのために時間を取ることが重要です。また、常に好奇心を持って新しいことにチャレンジしていくことも大切です。3.ま