メンタルヘルス不調を防ぐラインケアとは。4つのケアと3つの予防について解説【早期発見のためのチェックリスト付き】セルフケア」「ラインケア」「産業保健スタッフによるケア」「事業所外資源によるケア」を継続的・効果的に実施していく必要があり、特に産業医や保健師などの産業保健スタッフによるケアはストレスフルな職場のメンタルヘルスを効果的に進める上で必要不可欠です。➡詳細はこちら メンタルタフネス ハンドブック 新型コ

長時間労働が健康に与える影響とは。裁判例をもとに具体的に解説近年、長時間労働が心身の健康に悪影響を与えることが広く知られるようになり、労働時間削減が職場の安全衛生活動の主要なトピックスになっています。​また法律改正に伴い、2019年4月からは残業規制強化や有休取得の義務化が実施されました。​しかし、長時間労働を減らすことは簡単ではありません。長時間労働の健康

パワハラを防ぐためのアンガーマネジメント。衝動・認知・行動のコントロール方法を紹介怒りは基本的な感情の一つであり、ストレス状況で怒りの気持ちが生じること自体は自然なことです。しかし、感情をコントロールできなくなると周囲とのトラブルや職場環境の悪化、さらにはハラスメントなどの大きな問題につながってしまいます。​怒りは基本感情でありなくすことはできませんが、トラブルを防ぐためにコント

糖尿病とは。合併症と治療について解説糖尿病とは、食事によって体内に吸収された糖質（炭水化物）が有効に使われず慢性的に血液中にとどまることで、常に血糖値が高くなってしまう病気のことです。糖尿病は初期には特に自覚症状がありませんが、放置すると血管の動脈硬化が進行して深刻な病気の原因となります。​糖尿病では特に細い血管や神経の障害が起こりや

不眠の原因とは。健康な睡眠のための10箇条【セルフチェック付き】日本人の約20％が不眠症を抱えているといわれていますが、就労世代におけ​る頻度はそれよりも高いとの報告があります。また「睡眠負債」という言葉もありますが、睡眠不足は日中の生活にも悪影響を及ぼし生産性低下にもつながります。不眠症には寝つけない、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めるなどの症状があり、これが

指摘しづらい職場でのニオイ問題。セルフケアと企業ができる対策をご紹介職場では様々な人が一緒の空間で過ごすことで、体臭や口臭、タバコなどのニオイによって他人を不快にさせてしまうケースがあります。 近年スメルハラスメントとも言われるように、職場でのニオイ問題は認知が高まっており、ニオイによって吐き気やめまい、頭痛など、体調不良になる、作業効率の低下、社内のコミ

ビタミンの種類。ビタミン不足を防ぐためにできることとはビタミンは、エネルギー産生栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）に比べ微量ではあるものの、人体の機能を正常に保つため必要な有機化合物です。体内ではほとんど合成することができないため、食物から摂取する必要があります。体内のさまざまな代謝に必要な酵素の働きを補い、身体の機能を正常に保つ働きをしていますが、

⑤ストレスとの新しい向き合い方【ポジティブ心理学勉強会 応用編】セルフケアについてもご紹介しております。ストレスとの付き合い方に悩んでいる方は、おすすめの内容となっていますので、是非ご覧ください。本動画は2023年3月15日に開催した、ポジティブ心理学勉強会応用編のダイジェスト動画になります。10分程度でご視聴いただけますので、隙間時間でも学ぶことができます。※

従業員のバーンアウト（燃え尽き症候群）。企業側の対応や予防のためにできることセルフケアを促進 産業医の活用：専門的な助言とケア 復職支援 徐々に復職：負担の少ない業務から再開し、段階的に業務量を増加 周囲との連携：家族や同僚、産業医と協力してサポート 燃え尽き症候群を予防し、健康的な職場環境を作ることが企業に求められます。 もっと詳しく見る 出典 アドバ

ストレスコーピングとは。意味や種類、今すぐできる実践方法を解説セルフケアの一種です。対処法には主に5種類あり、ストレスの内容に応じて実践する必要があります。そこでストレスコーピングの意味や種類を始め、具体的な実践方法や企業で取り入れられる施策などについて紹介します。 CONTENTS 1.ストレスコーピングとは 　・ストレスに対処するセルフケアの一つ