睡眠へのアプローチ～睡眠障害による影響、健康な睡眠のためにできること

【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～ナッジ編～ 　7月31日に開催いたしました『行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ』では、ナッジを活用した実践的な睡眠指導についてご講義頂き、非常に参加された皆様の満足度の高い内容となっておりました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。　ウェビナー内でお答えしきれなかったご質問に関して、講

健康づくりのための睡眠ガイド 2023が公表されました！ 厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠ガイド 2014」を見直し、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を公表しました。参考：健康づくりのための睡眠ガイド2023｜厚生労働省（001208247.pdf (mhlw.go.jp)）健康づくりのための睡眠指針2014との大きな違い令和6年度より開始と

リーフレット【睡眠時無呼吸症候群】 睡眠時無呼吸症候群（Sleep apnea syndrome; SAS）は、実睡眠時間の減少に加え、日中の眠気や居眠り、睡眠休養感の低下、不眠など様々な症状が現れます。これらは、疾患の原因となるだけでなく、業務上の作業効率低下やミス・事故にも繋がるためプレゼンティーイズム損失を予防するためにも対処し

リーフレット【睡眠】 わが国において、1日平均睡眠時間が6時間未満の割合は約4割と言われており、睡眠は重要な健康課題であると注目されています。健康経営といった視点においても、健康経営度調査票の中に睡眠についての項目が含まれており、睡眠に関するアプローチが求められてます。このリーフレットは、保健指導や社内掲示などの啓発活動