リーフレット【睡眠時無呼吸症候群】

睡眠時無呼吸症候群（Sleep apnea syndrome; SAS）は、実睡眠時間の減少に加え、日中の眠気や居眠り、睡眠休養感の低下、不眠など様々な症状が現れます。
これらは、疾患の原因となるだけでなく、業務上の作業効率低下やミス・事故にも繋がるためプレゼンティーイズム損失を予防するためにも対処していく必要があります。

ほっておくと危険！睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、眠りだすとに呼吸が止まってしまう病気です睡眠時無呼吸症候群睡眠時に呼吸が止まる血液中の酸素が不足ぐー心臓へ負担がかかる動脈硬化心臓病肥満脳梗塞・心筋梗塞糖尿病高血圧高コレステロール血症眠気によるミスや事故いびきが時折とまり、大きな呼吸とともに再度いびきをかきはじめる日中に強い眠気や倦怠感がある起きた時の頭痛がある睡眠時いびきをかく、息が止まる（窒息感）肥満脳梗塞・心筋梗塞糖尿病高血圧高コレステロール血症眠気によるミスや事故睡眠時無呼吸症候群ほっておくと危険！睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、眠りだすとに呼吸が止まってしまう病気です睡眠時無呼吸症候群睡眠時に呼吸が止まる血液中の酸素が不足ぐー心臓へ負担がかかる動脈硬化心臓病他にも、このようなリスクが… このような症状があれば要注意 Point 参考：睡眠時無呼吸症候群 / SAS｜eヘルスネット｜厚生労働省 SASを疑ったらどうする？まずは医療機関へ相談！ SASの精密検査に対応していない医療機関もあるので事前にインターネットで調べるか、電話などで確認しておくとよいでしょうその他の予防・対策方法適正体重を目指す！ SASの大きな原因として肥満があります適正体重から大きく外れている人は適正体重を目指しましょう適正体重：22×身長(m)×身長(m) 禁煙・節酒を意識！タバコやお酒はSASを悪化させるリスクがあるので控えたほうがよいでしょう寝る向きを変える仰向けより、横向きで寝るほうが症状が出にくくなります睡眠時無呼吸症候群（SAS）の診療ガイドライン2020|日本呼吸器学会鼻炎症状の改善鼻が詰まっていると気道が細くなりがちです鼻炎症状があれば、耳鼻科の受診を検討しましょう — さんぽLABリーフレット【睡眠時無呼吸症候群】

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 リーフレット｜睡眠

作成：さんぽLAB運営事務局　保健師

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リーフレットの活用

保健指導や啓発活動ににご使用いただく資料となります。
両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、
面談の説明で使用したり、従業員へ啓発資料として配布したりなどご自由にご活用ください。

目的

労働安全衛生法（第66条の７）により、「事業者は一般健康診断の結果、特に健康の保持に必要があると認める労働者に対し、医師または保健師による指導（保健指導）を行うように努めなければならない」と定められており
従業員の健康増進を担う上で効果的に保健指導を行うことは産業保健において重要となってきます。
事後措置を円滑に進めるため、従業員のヘルスリテラシー向上に使用できる資料を作成いたしました。