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無自覚なストレスとは？心と身体に現れるサインと放置のリスク メンタルヘルスの記事を執筆するライターとして活動中。 ＜監修＞ 難波 克行 先生（産業医、労働衛生コンサルタント） アドバンテッジリスクマネジメント 健康経営事業本部顧問 アズビル株式会社 統括産業医 メンタルヘルスおよび休復職分野で多くの著書や専門誌への執筆。YouTubeチャンネルで

職場での心理的負担を軽減するエモーショナル・ファーストエイドとは メンタルヘルス研修 個別支援で行うセルフケアに関する説明や助言 従業員自身がセルフケアの方法として、エモーショナル・ファーストエイドを実践できるよう、サポートする目的で活用するものです。 3.エモーショナル・ファーストエイドで扱える感情 エモーショナル・ファーストエイドは、以下

自分自身のレジリエンスを育てる方法 ～産業保健師に必要なしなやかな強さとは～ メンタルヘルスの分野、そしてビジネスの分野でも注目されています。困難な問題やストレスに遭遇したとしても、その経験を生かし、自分自身をさらに成長させていく能力、それがレジリエンスです。前回の記事（レジリエンスを育てよう ～アフターコロナの産業保健師に必要なしなやかな強さとは〜）では、レジリエンスについ

【事例・チェックポイント付き】メンタルヘルス対策に効果を発揮する「外部相談窓口」の効果と選び方がわかる実践ガイド メンタルヘルス問題のケースや、当事者や組織全体を守るための緊急支援としての危機介入のケースなど具体例を紹介しています。さらに、従業員が安心して利用でき、組織の実質的な課題解決につながる窓口を選定するために、確認すべきチェックポイントもまとめています。自社に合う窓口の選定・運用のヒントとしてご活用くだ

働く人の幸福と企業成⾧を両立させるポジティブ心理学 3.0 の展開｜津田彰（公認心理師・臨床心理士） 序 ウェルビーイングは福利厚生から経営戦略へ ポジティブ心理学は今、大きな転換期を迎えています。学問の黎明期（1.0）では、「強み」や「ポジティブ感情」を中心に個人の幸福を探究し、第 2 世代（2.0）は苦悩や否定的感情の価値を統合して「意味」や「実存」に光を当てました。現在は第 3 世代

テレワークにおけるメンタルヘルス対策FAQ－産業保健スタッフが知っておきたい実務ポイント－ メンタルヘルス上の課題を生じさせます。特に産業医や保健師、人事労務担当者にとっては、従業員の不調に気付きにくいことが大きな課題です。 本記事では、厚生労働省委託事業による「テレワークにおけるメンタルヘルス対策のための手引き」をもとに、産業保健スタッフが実務で抱えやすい疑問をFAQ形式で解説します。

ストレスチェックを法律の観点から学ぶ メンタルヘルス不調による退職、休職を防いだり、健康リスクが高い従業員に対して適切な対応をできるようにするといった狙いがありました。ストレスチェックはピンポイントで課題となっている部署等を抽出した上で、適切な対応をするツールとして利用するのが好ましいのです。 2.労働安全衛生法におけるストレスチ

楽観主義者が成功しやすい理由とは？ ポジティブ心理学で学ぶ思考パターンの違い 幸福感の高い人は、なぜストレスに強く、健康状態も良いのでしょうか？ ポジティブ心理学の研究では、思考の仕方や感情の扱い方がその答えになることがわかってきました。 本記事では、「楽観主義者と悲観主義者の違い」「成功につながる思考スタイル」「ストレスホルモンとの関係」などをやさしく解説します。 自分のメ