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職場でのメタボ予防とは？産業保健師ができる従業員の生活習慣改善 食事・運動・睡眠など日々の生活習慣を見直すことが最も重要です。 3.職場におけるメタボリックシンドロームのリスク因子 職場での環境や働き方はメタボリックシンドロームの発症リスクに大きく関係します。次に、職場でのリスク因子について具体的に解説します。 ■ストレス 職場のストレスは

睡眠が仕事に影響？働く人のための快眠セルフケア7選 食事時間を設定するのも良いでしょう。 睡眠アプリやウェアラブル端末などを活用し、睡眠状況を記録しておくと自身の睡眠を客観的に評価することも可能となります。 必要な睡眠時間は年齢によって異なると言われています。個人差があるので全て当てはまるとは言えませんが、睡眠時間の目安として、就労世代（成人

【2026年7月】おすすめ資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました 食事、こまめな水分補給など、セルフケアの重要性を伝える健康教育がおすすめです。さんぽLABリーフレット「夏バテ」さんぽLAB講話資料「夏バテ」熱中症7月は気温と湿度がともに高くなり、屋外作業だけでなく、工場や倉庫、オフィスなどでも熱中症が発生する可能性があります。全国安全週間の取り組みとあわせて、改

産業保健計画の立案に効果的なデータ分析～総まとめ～ 食事や運動に関する施策の検討や肥満者を対象に産業医、保健師や栄養士による保健指導を計画するとよいでしょう （例）社員食堂や自販機のカロリー表示やメニューの検討 施策例②　若年層の血中脂質改善 若年層の血中脂質における有所見が多い場合、新入社員向け研修で入社時からアプローチや、健康だよりなど定期

リーフレット【座りすぎによる悪影響】 食事リーフレット｜運動のメリット資料フォーマット｜定期健診における保健指導記録表作成：さんぽLAB運営事務局　理学療法士リーフレットの活用保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。 両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、面談の説明で使用したり、従業員へ啓発

リーフレット【脂質異常症】 食事作成：さんぽLAB運営事務局　保健師監修：難波　克行　産業医（株）アドバンテッジリスクマネジメント　健康経営事業本部　顧問一緒に見たいコンテンツ■産業保健をまるっと学べるeラーニング「さんぽラーニング」リーフレットの活用保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。&nb

リーフレット【睡眠】 食事作成：さんぽLAB運営事務局　保健師リーフレットの活用保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。 両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、面談の説明で使用したり、従業員へ啓発資料として配布したりなど ご自由にご活用ください。 目的 労

リーフレット【新入社員の健康管理】 食事・運動・睡眠・セルフケアなど）、過去のリーフレットも併せてご利用頂けますと幸いです。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください作成：さんぽLAB運営事務局　保健師一緒に活用したいリーフレット▼画像クリックでご欄いただけます▼リーフレットについて

リーフレット【ストレッチングの効果】 食事資料フォーマット｜定期健診における保健指導記録表作成：さんぽLAB運営事務局　保健師監修：さんぽLAB運営事務局　理学療法士リーフレットの活用保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。 両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、面談の説明で使用したり、従業

【2026年版】健康だよりの年間スケジュールに！産業保健師向け季節の健康教育テーマ＆資料リンク集 食事／コンビニ飯 ・２月：花粉症 ・３月：PMS・PMDD／女性の更年期障害 ・４月：新入社員の健康管理／セルフケア ・５月：タバコ／受動喫煙 ・６月：熱中症／歯と口の健康 ・７月：夏バテ ・８月：水分補給 ・９月：高血圧／高血糖／肥満 ・１０月：乳がん／インフルエンザ ・１１月