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【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～睡眠編～

【書籍のご紹介】Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく 2024年7月にさんぽLABのウェビナー「行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ」にご登壇いただきました、産業医の石田陽子先生が2025年2月1日に書籍「Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく」を出版しました。健康経営の観点からもエンゲージメントの重要性が高まる

リーフレット【睡眠時無呼吸症候群】 睡眠時無呼吸症候群（Sleep apnea syndrome; SAS）は、実睡眠時間の減少に加え、日中の眠気や居眠り、睡眠休養感の低下、不眠など様々な症状が現れます。これらは、疾患の原因となるだけでなく、業務上の作業効率低下やミス・事故にも繋がるためプレゼンティーイズム損失を予防するためにも対処し

【厚労省より】「令和6年国民健康・栄養調査報告」が公表されました 厚生労働省より、令和6年「国民健康・栄養調査」の結果を取りまとめた、詳細な報告書が公表されました。国民健康・栄養調査は、健康増進法に基づき、国民の身体の状況、栄養素等摂取量及び生活習慣の状況を明らかにし、国民の健康増進の総合的な推進を図るための基礎資料を得ることを目的として、毎年実施しています。令和

【2026年1月】お勧め資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました 1月は、年末年始の生活リズムの乱れが影響しやすい時期です。睡眠不足や飲酒量の増加、食生活の変化などから、体重増加や体調不良を感じる方も少なくありません。今回は、こうした1月ならではのテーマにおすすめの資料をご紹介します。睡眠年末年始の夜更かしで乱れた生活リズムを整える時期です。集中力やパフォーマンス

【2026年3月】お勧め資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました 3月は、季節の変わり目にあたり、心身のコンディションが揺らぎやすい時期です。気温や生活リズムの変化に加え、新年度を前にした環境の変化や不安、緊張を感じる方も増えてきます。また、睡眠の質の低下や、女性特有の体調変化、慢性疾患への意識づけなど、健康課題が表面化しやすい時期でもあります。こうした3月ならで

【7/31 Web開催】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ こんな方にオススメ！・最新の睡眠指導について学びたい方・ナッジを活かした保健指導を実践したい方・保健指導のスキルアップを目指している方・生産性向上のための睡眠知識を深めたい方「睡眠の知識を提供できても、行動変容に繋げることが難しい…」こんなお困りごとはありませんか？このウェビナーでは、行動に移すこと