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みんなの社内健康施策アイディア大公開！～メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策で元気をつくろう～ 睡眠習慣の改善、飲酒習慣の改善、禁煙・受動喫煙防止、ダイエット・メタボリックシンドローム対策、社内のコミュニケーション促進 ＜施策の内容＞ 健康的な行動を実施することでポイントがたまるという、楽しみながら誰もが参加できる健康増進イベント。 １．バディの選定 必ず2人一組、または、3人一組

今さら聞けない！産業保健 用語まとめ 睡眠障害 ・ストレスチェック ・生産性向上 ・セルフケア ・専属 ・専任 ・組織開発 ・試し出勤制度 ・長時間労働 ・定期健康診断 ・データヘルス ・適応障害 ・特殊健康診断（特殊健診） ・特定健康診査（特定健診） ・特定保健指導 ・ナッジ ・ニューノーマル ・認知行動療法 ・ノンヘルスセクターアプ

忙しい産業保健スタッフ必見！効率的なスケジュール管理で負担を軽減 睡眠時間を確保し、規則正しい生活を送る。ストレスマネジメント： ・瞑想や深呼吸でリラックスする時間を作る。 ・信頼できる同僚や上司に相談する。皆さまは既にプロフェッショナルなので自己管理が後回しになりがちです。改めて上記の内容を見直していただき、心身の疲労を防ぎ、業務への意欲が高

専門性を越えて企業と伴走するために―産業保健職のキャリア形成と企業内の価値向上 睡眠の質を測るアプリ」を紹介し、事前に2週間分のデータを取ってきてもらうなど、実体験と結びつける工夫も行っています。さらに、事前アンケートで関心の高かった分野に対して、ワンポイントアドバイスを行うことで、参加者の満足度向上にもつながっています。 【事例３】産業保健の“メディア化”で相談しやすい関

テレワークで運動不足？生活習慣病を防ぐために企業ができること 睡眠時間の乱れ、生活リズムの崩壊など、生活行動の質が低下していることが示されています。 このように、テレワーク環境下では、従業員の生活行動が知らず知らずのうちに乱れ、健康への影響が懸念されています。だからこそ、企業は単に「健康情報の周知」だけでなく、作業に着目した日常的支援を取り入れた健康管理体

テレワークのメンタルヘルスケアと健康管理｜孤独やストレスを防ぐ企業・個人の具体対策 睡眠障害の悪化による居眠り アルコール依存症の進行による勤務中の飲酒 出社していれば容易に対応できたこうしたケースも、リモート環境では把握が難しく、労務管理や上司によるサポートが行き届かなくなることがあります。 特に、管理職は部下の進捗確認や評価の難しさからストレスを感じやすく、管理職の

【産業医必見】メンタル不調からの復職面談、再発を防ぐための4つの視点｜難波克行（産業医・労働衛生コンサルタント） 睡眠リズム、注意力や集中力の回復など、複数の項目が示されています。ただし、これらはあくまで目安であり、明確な基準が設けられているわけではありません。実際の判断は産業医や企業に委ねられています。 また、面談の場では、復職を強く希望する本人が、実際の体調よりも元気にふるまったり、本当は不安や不調があっ

産業保健スタッフのための職場における熱中症防止対策FAQ―『職場における熱中症防止のためのガイドライン』実務活用版― 睡眠不足、体調不良、前日の飲酒、朝食未摂取等が発症に影響し得るため、日常の健康管理を指導し必要に応じ健康相談を行うことが示されています。熱中症の発症リスクがある疾病を治療中の作業従事者には、熱中症予防の必要性を周知し、主治医の指示や自身の判断で予防するための対応が必要と感じた場合は事業者へ申し出るよ

ストレスフルな状態が続くとどうなる？ 職場の「慢性的なストレス」に要注意 睡眠不足や生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れ、集中力が落ちます。その結果、ミスや予定忘れが増えることもあります。「もう少し頑張れば大丈夫」と無理をしてしまう傾向があるため、早めの気づきが重要です。 早期発見のためのチェックリスト付き衛生講話資料はこちら👇 3.産業保健

【ウェビナーへのご質問に回答】伝わる！記憶に残るメンタルヘルス研修の設計と実践 睡眠をテーマにするときも、「不調のサイン」として取り上げるのではなく、「良質な睡眠をとると、仕事のパフォーマンスがこれだけ上がる！」というワクワクする入口から入ります。そこから「ではどうすればよく眠れるのか？」と関心を広げ、最後に「それでも眠れないときは、心が疲れているサインかも」といった形で、自然