詳細検索

ストレスとの新しい向き合い方～マインドセットが健康に与える影響とは？ 皆さんにとってストレスは有害なものでしょうか。今回は、ストレスとの新しい付き合い方についてポジティブ心理学の知識を用いて、学んでいきます。マインドセットやストレスマネジメントするためのセルフケアについて解説していきます。 ※本記事は2023年3月15日に実施された勉強会について、次の動画の内容(一

EAPカウンセラーが面談のポイントを解説～基本からリスクアセスメントまでご紹介 メンタルヘルス不調者への対応に不安を感じる産業保健スタッフは多いのではないでしょうか。 相手の立場に寄り添いながら適切な対応をするには、面談の基本スキルやリスクアセスメントの知識が欠かせません。本記事では、心理の専門家であるEAPカウンセラーが、基本となる面談の進め方、さらには自殺や他害リスクへの対

今日からできる心の鍛え方～マインドセット、レジリエンス、EQについて解説 メンタルヘルスの分野、そしてビジネスの分野でも注目されています。 困難な問題やストレスに遭遇したとしても、その経験を糧として、自分自身を更に成長させていく能力、それがレジリエンスです。 レジリエンスに必要な要素 レジリエンスを育て、磨くために必要な6つの要素があります。 ①自分の軸（譲れない

管理職のメンタルが危ない！うつの兆候と企業が取るべき対策とは？ メンタルヘルス対策として、「労働者の心の健康の保持増進のための指針」を示しており、その指針に沿ってメンタルヘルス対策を構築することが望ましいとしています。 例えば、セルフケアとして、労働者が自分自身でストレスを抱え込み過ぎていることに気づき、対処できるような環境を整えましょう。必要な場合は、セル

「産業カウンセラー」とは？ 産業保健師が取得するメリットと活かし方【体験談あり】 メンタルヘルスケアやキャリア支援への関心が高まっています。その中で、産業保健師としての専門性をさらに高める資格として注目されているのが「産業カウンセラー」です。本記事では、資格取得メリットに加え、実際に資格を取得した産業保健師の体験談も交えて、現場での活かし方やキャリアへの影響について詳しくご紹介し

伝わる！記憶に残るメンタルヘルス研修の設計と実践 メンタルヘルスケア研修の極意～初心者の方へ～理解の4段階～無関心から知識レベル～理解の4段階～知識レベルから教養レベル～ 理解の4段階～教養レベルから行動レベル～ お勧め書籍のご紹介 セルフケア研修やラインケア研修など、企業でメンタルヘルス対策に取り組む機会は年々増えて

ラインケア研修の工夫と実際―産業医として現場で感じること―｜大林 知華子（産業医、精神科専門医・指導医、労働衛生コンサルタント） はじめに 産業医として多くの職場を訪れる中で、「ラインケアは導入しているが、うまくいっていない」という声を何度も耳にしてきました。研修を受けて意識しているつもりでも、現場では部下が「相談できない」「気付いてもらえない」と感じ、不調が表面化するケースが少なくありません。私はこうした経験を通じて、

セルフケア・ラインケア研修で“効果が高い”と感じた取り組みは？【産業保健スタッフの投票結果から】 メンタルヘルス対策の基本となる「セルフケア」「ラインケア」研修。従業員自身のストレスへの気づきや、管理職の対応力向上を目的に多くの企業で実施されていますが、現場では研修を実施しても、行動変容に結びつかないといった声も少なくありません。今回の投票では、現場でセルフケア・ラインケア研修で“効果が高い”と

「ストレスフルな職場」とは？職場ストレスの要因と産業保健スタッフが取るべき対策 メンタルヘルス不調を招き、生産性の低下や離職率の上昇につながります。産業保健スタッフは、職場のストレス要因を把握し、早期に適切な対策を講じる役割を担います。 本稿では、心理社会的ストレス要因を中心に、ストレスフルな職場の特徴と、産業保健スタッフが現場で実践できる対応策を整理します。 ＜

メンタルタフネスとは？ 〜ストレスに強い職場をつくるために〜 メンタルヘルス不全につながるケースも少なくありません。 こうした背景の中で注目されているのが「メンタルタフネス（mental toughness）」です。 本稿では、産業保健スタッフが現場で活用できるように、メンタルタフネスの定義・要素・類似概念との違い、そして従業員のメンタルタフネスを高め