みんなが注目しているコンテンツまとめ運動量と食事バランスガイド。低炭水化物食のメリット・デメリットも解説 さんぽLAB 公式LINEのご紹介 さんぽLABでは、公式LINEを運用しております。友だち登録いただくと、LINEを活用してスマートフォンからでも各種情報にアクセスが簡単にできます。通勤の電車に乗っている時間や5~10分のすきま

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策で元気をつくろう～運動に関する施策はこちら ▶食事・ダイエットに関する施策はこちら 目次 1.けむらんひろば 2.女性の健康座談会 3.健康ポイントラリー 4.対話を続けて気持ちを伝えよう 5.保健師によるメンタルヘルス復職後支援 6.ポジティブミーティングの実践 7.みんなで選ぶ！本当においしいノンアルド

【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～ナッジ編～運動が睡眠に良いのですが、なかなかみなさん運動が励行できません。このときに、施設として、低めの椅子を用意して立ち上がるたびに少し負荷がかかるようにするのと、時折は休憩をしましょうとして、コーヒースタンドを部署から遠くに設置する方法とは、ナッジ的にはどちらが有効でしょうか。 【ご回答】　どちらも環境を

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～食事・ダイエットで元気をつくろう～運動に関する施策はこちら ▶メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策はこちら 目次 1.炭水化物インスリン理論に基づくダイエット法の実践 2.八瀬泰三さんの脂肪を燃やせ！ 3.野菜摂取量測定会とその数値改善コンテスト 4.ベジチェック体験会 5.ちゃんとお野菜食べてますか？チェック

最新投稿まとめ（8月19～25日）運動で元気をつくろう～・ポジティブ心理学を実践するための知識～心の要素と働きの仕組みについて解説・セルフケアとラインケア～職場におけるメンタルヘルスの基本～・自分らしく働く～フリーランス保健師という選択肢・過重労働対策～事業所に求められる取り組み、疲労の蓄積が心身に与える影響について解説・職場カウン

産業保健イベントまとめ【2024年9月 さんぽカレンダー】運動・9/1～9/30　食生活改善普及運動・9/10～9/16　自殺予防週間◆セミナー・学会・第65回 日本人間ドック・予防医療学会学術大会「明日からの未来へ　人生を支える健診」主催：社会福祉法人 三井記念病院日時：9/6（金）～9/7日（土）場所：ハイブリット開催（現地開催および後日オンデマンド配

セルフケアとラインケア～職場におけるメンタルヘルスの基本～運動 ・十分な休息、睡眠 ・気分転換 ・周囲に相談する ③ストレスチェックの実施 職場のメンタルヘルス対策として実施するストレスチェックは、労働者にセルフケアを理解してもらうよい機会です。 ストレスチェックの結果は、自分自身のストレス状態が可視化され振り返る材料となります。 ストレスチェッ

健康課題を「見える化」！健診結果を分析し、健康経営に活用する方法とは？運動・睡眠といった生活習慣の項目もありますので活用するのも良いでしょう。 ※有所見率（%）：異常所見がある人の割合（異常所見がある人の人数÷全体の人数）×100 各項目を経年で比較することで、企業（事業所）の課題が明らかになってきます。 可能であれば過去数年遡って分析し、施策の前後で効果を検

セルフケア運動・十分な休息、睡眠・気分転換・周囲に相談する   4.ストレスチェックの実施 職場のメンタルヘルス対策として実施するストレスチェックは、労働者にセルフケアを理解してもらうよい機会です。ストレスチェックの結果は、自分自身のストレス状態が可視化され、振り返る機会となります。ストレスチェッ

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～運動で元気をつくろう～運動」に関する施策をピックアップしました。 やってみたいと思った施策や、面白いと感じたものがあれば、ぜひ温かいコメントをお寄せください！ 【健康施策コンテストとは？】 健康施策に関するアイデアや成功事例を募集するコンテストで、2024年7月にさんぽLABで実施しました。 ▶受賞された施策はこちら