産業保健イベントまとめ【2024年10月 さんぽカレンダー】 運動・10/1～10/7　全国労働衛生週間・10/1～10/30　乳がん啓発ピンクリボン月間◆セミナー・学会・第34回 日本産業衛生学会全国協議会「 一歩先の産業保健を切り拓け！　～過去から未来への懸け橋に～」主催：公益社団法人日本産業衛生学会日時：10/3（木）～10/5日（土）場所：現地開催およ

ポジティブ心理学とは～産業保健の現場で役立つ心理的支援について解説 運動と捉えられていたものが、今はすっかり学問としての地位を確立しました。 これまでの心理学は、人間の病理を見つけ出し、それを直そうとすることのみに力を注いできました。 そのことを反省し、ネガティブよりポジティブな側面、例えば期待や楽観性、寛容性、そういうものに目を向けてウェルビーイングを最大限発揮

【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～睡眠編～ 運動、食事との関係 について伺いたいです。 ■回答 　長時間勤務者でも、そうでなくても9時間未満の臥床で、睡眠課題を感じている方は、9時間を目指して臥床時間を増やしてください。私が推奨する睡眠方法は、「とにかくたくさんねること」だけです。 　セミナーでお話したとおり、運動、食事、入浴は深部体温

みんなが注目しているコンテンツまとめ 運動量と食事バランスガイド。低炭水化物食のメリット・デメリットも解説 さんぽLAB 公式LINEのご紹介 さんぽLABでは、公式LINEを運用しております。友だち登録いただくと、LINEを活用してスマートフォンからでも各種情報にアクセスが簡単にできます。通勤の電車に乗っている時間や5~10分のすきま

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策で元気をつくろう～ 運動に関する施策はこちら ▶食事・ダイエットに関する施策はこちら 目次 1.けむらんひろば 2.女性の健康座談会 3.健康ポイントラリー 4.対話を続けて気持ちを伝えよう 5.保健師によるメンタルヘルス復職後支援 6.ポジティブミーティングの実践 7.みんなで選ぶ！本当においしいノンアルド

【ウェビナーへのご質問に回答】行動につなぐ！ナッジで支える睡眠改善アプローチ～ナッジ編～ 運動が睡眠に良いのですが、なかなかみなさん運動が励行できません。このときに、施設として、低めの椅子を用意して立ち上がるたびに少し負荷がかかるようにするのと、時折は休憩をしましょうとして、コーヒースタンドを部署から遠くに設置する方法とは、ナッジ的にはどちらが有効でしょうか。 【ご回答】　どちらも環境を

みんなの社内健康施策アイディア大公開！～食事・ダイエットで元気をつくろう～ 運動に関する施策はこちら ▶メンタルヘルス、がん、禁煙など、様々な施策はこちら 目次 1.炭水化物インスリン理論に基づくダイエット法の実践 2.八瀬泰三さんの脂肪を燃やせ！ 3.野菜摂取量測定会とその数値改善コンテスト 4.ベジチェック体験会 5.ちゃんとお野菜食べてますか？チェック

最新投稿まとめ（8月19～25日） 運動で元気をつくろう～・ポジティブ心理学を実践するための知識～心の要素と働きの仕組みについて解説・セルフケアとラインケア～職場におけるメンタルヘルスの基本～・自分らしく働く～フリーランス保健師という選択肢・過重労働対策～事業所に求められる取り組み、疲労の蓄積が心身に与える影響について解説・職場カウン

産業保健イベントまとめ【2024年9月 さんぽカレンダー】 運動・9/1～9/30　食生活改善普及運動・9/10～9/16　自殺予防週間◆セミナー・学会・第65回 日本人間ドック・予防医療学会学術大会「明日からの未来へ　人生を支える健診」主催：社会福祉法人 三井記念病院日時：9/6（金）～9/7日（土）場所：ハイブリット開催（現地開催および後日オンデマンド配

セルフケアとラインケア～職場におけるメンタルヘルスの基本～ 運動 ・十分な休息、睡眠 ・気分転換 ・周囲に相談する ③ストレスチェックの実施 職場のメンタルヘルス対策として実施するストレスチェックは、労働者にセルフケアを理解してもらうよい機会です。 ストレスチェックの結果は、自分自身のストレス状態が可視化され振り返る材料となります。 ストレスチェッ