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職場でメンタル不調を防ぐには？セルフケアとラインケアの基礎と対応法を解説 運動 ・十分な休息、睡眠 ・気分転換 ・周囲に相談する ③ストレスチェックの実施 職場のメンタルヘルス対策として実施するストレスチェックは、労働者にセルフケアを理解してもらうよい機会です。 ストレスチェックの結果は、自分自身のストレス状態が可視化され振り返る材料となります。 ストレスチェックの

デスクワークによる肩こり・腰痛・眼精疲労の原因と予防策｜産業保健スタッフが担う職場改善の実践ポイント 運動／ストレッチ介入 ここでは、以上の３つにポイントを分けて推奨される予防策をご紹介します。 ①物理的環境の設備「エルゴノミクス設計の重要性」 デスクワークによる不調を防ぐための第一歩は、物理的な作業環境を人に合わせて最適化することです。いわゆる「エルゴノミクス（人間工学）」の視点を取

【衛生管理者必見】転倒・作業環境・夜勤の健康リスクを防ぐ3つの職場対策 運動プログラムの導入も効果的です。厚生労働省が提唱している「毎日3分でできる職場エクササイズ」などを朝礼や休憩後に取り入れている企業も増えています。 事故は「まさか」の瞬間に起こります。身近な場所で、身近な道具で発生する事故だからこそ、全員が当事者意識を持って対策を講じる必要があるのです。 さら

健康経営における睡眠改善の重要性！企業で行うアプローチ 運動（健康日本21）では「栄養・食生活の管理」「身体活動・運動」「禁煙・節酒」などと並んで「十分な睡眠の確保」に取り組んでおり、睡眠障害もまた生活習慣病の一つと考えるべきという考えが広がりつつあります。 睡眠不足や睡眠障害は、一過性に仕事のパフォーマンスを下げるだけではなく、新たな健康障害の原因に

ポジティブ心理学とは～概念や発展の歴史。SOCを高めるとは 運動と捉えられていたものが、今はすっかり学問としての地位を確立しております。 人間の病理を見つけ出し、それを直そうとすることのみに、これまでの心理学は力を注いできました。そのことを反省し、ネガティブよりポジティブな側面、例えば期待や楽観性、寛容性、そういうものに目を向けてウェルビーイングを最大限発

『さんぽ川柳』受賞作品発表 運動習慣を定着させてください」という要望が来たら、私は笑顔で「無理ですね」と答えています。【竹林正樹先生】  それでは、ここからは優秀賞に選ばれた5作品の発表です。  孤独感　さんぽに入れば　安心感看護職：inatomoさん◇受賞作品へのコメント産業保健スタッ

【2024(令和６)年４月 施行】主な関係法規や制度まとめ 運動・睡眠など）、個人の健康情報の見える化（アプリの活用など）があります。健康日本21（第三次） | 健康イベント＆コンテンツ | スマート・ライフ・プロジェクト ｜厚生労働省健康日本 21（第三次）推進のための説明資料（その１）｜厚生労働省健康日本 21（第三次）推進のための説明資料（その２）｜厚

メンタルヘルス対応の困ったにカウンセラーが回答！ 運動を心掛けるのも大事ですね。 ■役立つコンテンツ 2.守秘義務を上司に共有することについて 守秘義務について、どのような内容を話したのか上司が知りたいと言うケースがあります。その際本人の了承があれば共有することは可能でしょうか。 回答 ご本人が了承されているのであれば、問題ない

健康診断の事後措置～法定根拠や就業区分、具体的な対応のポイントについて紹介 運動をはじめ、様々な健康に関する行動について幅広く研究と実践が進められています。生活習慣を改善しようとする意図と行動の状況により、「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」のいずれかのステージに評価されます。 ・無関心期：6ヶ月以内に行動を変えようと思っていない ・関心期：6ヶ月以内に行動

8～15年目の産業看護職に聞いた！アンケート結果をご紹介～産業保健職201名のキャリア～ 運動指導士 ■ 自分の強み 誰とでもすぐ話せる。 ■ 今後やりたいこと 今の産業看護職を続けて行きたいが、保健師資格がないので、看護師、産業カウンセラー、第一種衛生管理者でなんとか続けていけるようにしたい。 ③匿名さん ■ 仕事に就いたきっかけ 病院の健診部門で特定保健指導を担当し、リーダ