リーフレット【動脈硬化】

日本人の死因のうち4人に1人は脳卒中や心臓病などの「動脈硬化が原因の病気」といわれています。
この資料は、保健指導や健康だよりなどの社内啓発活動にご活用いただけますと幸いです。

動脈硬化　内臓脂肪型肥満糖尿病脂質異常症動脈が、加齢による老化や様々な原因によって厚く硬くなってしまうことを「動脈硬化」といいます。日本人の死因のうち、4人に1人は脳卒中や心臓病などの「動脈硬化が原因の病気」といわれています。厚生労働省「平成29年度人口動態統計」より通常の血管動脈硬化が進んだ血管さらさら弾力がありしなやかｺﾚｽﾃﾛｰﾙの蓄積(ﾌﾟﾗｰｸ)により血液が流れにくくなる血管が破けやすくなる動脈硬化の原因高血圧これらは、ひとつでも動脈硬化の原因となりますが、併発すると「死の四重奏」とも言われ動脈硬化のリスクはとても高くなります。また、タバコも動脈硬化の大きな原因のひとつです。内臓脂肪型肥満糖尿病脂質異常症動脈が、加齢による老化や様々な原因によって厚く硬くなってしまうことを「動脈硬化」といいます。今日から始める動脈硬化とは？脱！動脈硬化日本人の死因のうち、4人に1人は脳卒中や心臓病などの「動脈硬化が原因の病気」といわれています。厚生労働省「平成29年度人口動態統計」より動脈硬化の原因高血圧。動脈硬化を予防するには？提供：アドバンテッジリスクマネジメント控えたい食品摂りたい食品魚（特に青魚）大豆製品（納豆/豆腐）野菜（特に緑黄色野菜）参考：動脈硬化学会「動脈硬化疾患予防ガイドライン2022」「The Japan Diet」原因となる病気の予防・治療生活習慣の改善事のポイント動脈硬化を予防するには？提供：アドバンテッジリスクマネジメント控えたい食品摂りたい食品魚（特に青魚）大豆製品（納豆/豆腐）野菜（特に緑黄色野菜）参考：動脈硬化学会「動脈硬化疾患予防ガイドライン2022」「The Japan Diet」原因となる病気の予防・治療生活習慣の改善禁煙節酒運動脂の多い肉（霜降り肉/ひき肉/鶏皮）動物あぶら（ﾗｰﾄﾞ/ﾊﾞﾀｰ）加工肉（ﾍﾞｰｺﾝ/ﾊﾑ/ｿｰｾｰｼﾞ）洋菓子（生ｸﾘｰﾑ/ｱｲｽ/ｸｯｷｰ）甘味飲料摂りたい食品魚（特に青魚）大豆製品（納豆/豆腐）野菜（特に緑黄色野菜）参考：動脈硬化学会「動脈硬化疾患予防ガイドライン2022」「The Japan Diet」原因となる病気の予防・治療生活習慣の改善禁煙節酒運動脂の多い肉（霜降り肉/ひき肉/鶏皮）動物あぶら（ﾗｰﾄﾞ/ﾊﾞﾀｰ）加工肉（ﾍﾞｰｺﾝ/ﾊﾑ/ｿｰｾｰｼﾞ）洋菓子（生ｸﾘｰﾑ/ｱｲｽ/ｸｯｷｰ）甘味飲料海藻/きのこ果物（甘味の少ないもの）製精した穀物を未精製穀物へ変更未精製穀物：雑穀(玄米/麦飯/雑穀)ライムギパン/全粒粉ﾊﾟﾝ/蕎麦塩分を控える ※糖尿病・肥満・高血圧・脂質異常症など香辛料（スパイス）や出汁、柑橘類（レモンなど）を使うと、少量の塩味でも満足感が上がります — さんぽLAB（動脈硬化リーフレット）

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作成：さんぽLAB運営事務局　保健師

監修：難波　克行　産業医

（株）アドバンテッジリスクマネジメント　健康経営事業本部　顧問

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リーフレットの活用

保健指導など生活習慣病予防における指導にご使用いただく資料となります。
両面印刷1枚程度の内容となっておりますので、
面談の説明で使用したり、従業員へ啓発資料として配布したりなどご自由にご活用ください。

目的

労働安全衛生法（第66条の７）により、「事業者は一般健康診断の結果、特に健康の保持に必要があると認める労働者に対し、医師または保健師による指導（保健指導）を行うように努めなければならない」と定められており
従業員の健康増進を担う上で効果的に保健指導を行うことは産業保健において重要となってきます。
事後措置を円滑に進めるため、従業員のヘルスリテラシー向上に使用できる資料を作成いたしました。