ミュートした投稿です。
生活習慣病対策としての減塩治療と低炭水化物食ダイエット【塩分摂取チェックリスト付き】
生活習慣病対策としての減塩治療と低炭水化物食ダイエット【塩分摂取チェックリスト付き】 生活習慣病の予防と治療の根幹は、「正しい生活習慣の形成」にあります。本資料では、減塩治療と低炭水化物ダイエットについて詳しくご紹介しています。塩分を摂り過ぎると、血圧の上昇やむくみ(浮腫)を 引き起こします。心臓や腎臓の処理能力を超えた過剰な塩分摂取は、心不全などの危険な状態を引き起こすことも
狭心症と心筋梗塞の原因・予防・治療とは。病院に行くべきタイミングはいつ?
狭心症と心筋梗塞の原因・予防・治療とは。病院に行くべきタイミングはいつ? 厚生労働省の統計によると、心疾患による死亡者は年間23万人近くに上り(死因別死亡数では全体の約15%)、癌に次ぐ2番目に多い数字となっています。その多くを占めるのが、冠動脈(心臓に酸素と栄養を送る血管)が狭窄・閉塞して起こる虚血性心疾患(狭心症と心筋梗塞)です。狭心症の場合は、冠動脈は狭くなるだ
運動のメリットと座りすぎのデメリット。腰痛対策としての運動も紹介
運動のメリットと座りすぎのデメリット。腰痛対策としての運動も紹介 生活習慣病改善などだけではなく、心身をリラックスさせることでメンタル不調を予防する効果もあります。さらに最近では運動不足がアルツハイマー病の最大のリスク因子であることもわかっています。健康に仕事を続けるためには、適度な食事や十分な睡眠と並び、適切な運動習慣を持つ ことがとても大切です。本資料では健康
脂肪肝とメタボリックシンドローム。お酒と関係のない脂肪肝も解説
脂肪肝とメタボリックシンドローム。お酒と関係のない脂肪肝も解説 生活習慣病と強く関連しています。「肝臓の病気= アルコール多飲」というイメージがあるかもしれませんが、たとえアルコールを取らなくて も、体重増加や運動不足などが続くと、脂肪肝になることがあるのです。そして、 特に非アルコ―ル性脂肪性肝疾患や非アルコール性脂肪肝炎は、放置すると肝硬変や肝細胞がんに
肝臓の働きと病気。健康診断と生活習慣で肝臓を守る(ウイルス性肝炎・脂肪肝)
肝臓の働きと病気。健康診断と生活習慣で肝臓を守る(ウイルス性肝炎・脂肪肝) 肝臓は右の肋骨の裏側にある、ヒトの体の中で一番大きな臓器です(重さは体重の約2%です)。肝臓は身体で必要なたんぱく質を合成したり、有害物質を解毒したり、消化液を分泌するなど、生きていく上で必要な様々な働きを持っています。肝臓は予備能力が非常に大きい臓器であり、病気になっても自覚症状が出にくいため 「
【Q&A回答】従業員を動かすためのナッジのテクニック
【Q&A回答】従業員を動かすためのナッジのテクニック ナッジセミナーの質問に回答|従業員に動いてもらうためには?本動画から学べること・無視されないメール文面作り・喫煙は百害あって一利なしの指導はなぜ効果がないのか・高齢者でも見やすいデザイン先日開催した『伝わる!社員が動く超実践ナッジ活用法』では、参加者の皆様から応募いただいた受診勧奨メールや健康だより
糖尿病とは。合併症と治療について解説
糖尿病とは。合併症と治療について解説 生活習慣病に絞って解説します。糖尿病の予防や治療について、説明する際にご活用いただけますと幸いです。CONTENTS / 7ページはじめに糖質の流れ(糖尿病とは?)数字で見る糖尿病糖尿病の合併症糖尿病の診断は?糖尿病の治療おわりに※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録
睡眠時無呼吸症候群(SAS)の原因とメカニズムとは。予防法も合わせて解説
睡眠時無呼吸症候群(SAS)の原因とメカニズムとは。予防法も合わせて解説 生活習慣病を悪化させることが知られています。就労世代は SAS の発症リスクが高いため、気になる症状のある方は、早期の検査や治療を受けることが大切です。今回は、具体的な症状や予防法、診断、治療などについて詳しく説明しております。従業員の皆様への情報提供に、ぜひご活用ください。 CONTEN
不眠の原因とは。健康な睡眠のための10箇条【セルフチェック付き】
不眠の原因とは。健康な睡眠のための10箇条【セルフチェック付き】 生活習慣病や肥満のリスクも高まります。また、適切な睡眠はこころの健康にも不可欠であり、不眠がメンタルヘルス不調の初期症状として現われているかもしれません。快眠はストレス解消や健康維持に影響を与え、パフォーマンスの向上につながります。睡眠の問題について正しい知識を伝え、従業員が生き生きと働けるお手伝い
リーフレット【変則勤務の食事】
リーフレット【変則勤務の食事】 生活習慣病などに十分注意していく必要があります。参考:交代制勤務者の食生活に関する留意点|厚生労働省このリーフレットは、保健指導や社内掲示資料としてご利用ください。リーフレット【変則勤務・交代勤務・夜勤勤務の食事】さんぽLAB ※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会