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健康づくりのための運動量と食事バランスガイド。適度な運動とバランスの良い食事について解説 健康に仕事を続けるために最も大切なことは、正しい生活習慣を身につけることです。 その中でも特に大切なものは、「適度な運動」と「バランスの良い食事」です。 基本的な健康管理になりますが、忙しい日々でついつい後回しに考えがちなところではないでしょうか。デスクワークやテレワークが中心で運動不足に

肝臓の働きと病気。健康診断と生活習慣で肝臓を守る（ウイルス性肝炎・脂肪肝） 肝臓は右の肋骨の裏側にある、ヒトの体の中で一番大きな臓器です（重さは体重の約2％です）。肝臓は身体で必要なたんぱく質を合成したり、有害物質を解毒したり、消化液を分泌するなど、生きていく上で必要な様々な働きを持っています。肝臓は予備能力が非常に大きい臓器であり、病気になっても自覚症状が出にくいため 「

情報機器症候群とは。PC作業の疲れを防ぐために​できること【VDT】 働き方改革や新型コロナウィルスによる在宅勤務（テレワーク）の推進などで、テレビ視聴やPC、スマートフォン、タブレット等のいわゆる“情報機器”へ触れる時間が急増しています。それに伴い眼精疲労や頭痛、肩こり、抑うつ気分といった心身の不調を訴える方が増えています。このような病態の総称を「情報機器症候群」と

就労世代に必要な歯科の健康管理～長く働くために必要なケアと予防策

頭痛の特徴や原因、対処法を種類別に解説（片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛など） セルフケアも重要になります。二次性頭痛の中には、くも膜下出血、脳内出血、脳腫瘍、髄膜炎といった重大な病気が隠れている場合もあり、これまでに経験のない激痛、突然の痛み、麻痺や発熱を伴う際は、急いで専門医療機関の受診が必要です。頭痛の種類を知って、正しく対処することが重要です。本資料では、頭痛のタイプや

来週の予告（8月15日～19日） 皆様、こんにちは！今週、来週はお休みの方も多いのではないでしょうか。運営事務局も8/11(木)~14(日)は夏季休暇とさせていただきます。休業期間中にいただいたお問合せについては、営業開始日以降に順次回答させていただきます。皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。&

2025年に閲覧数の多かったコンテンツをランキングでご紹介！（職種別） セルフケア】２位　産業保健領域の最新情報を知りたい方向け｜活用方法３位　リーフレット【お酒との上手な付き合い方】４位　健康診断後の受診勧奨【Wordフォーマット】５位　時期別の職場における熱中症予防対策を紹介衛生管理者１位　時期別の職場における熱中症予防対策を紹介２位　【2025年11月】お勧め資料

8月末実施アンケートの結果共有 8月末に実施したアンケートの結果を共有いたします！先月実施したアンケートで、多くの方にご回答いただきました。ご協力ありがとうございました！本日はその結果を共有いたします！ アンケート概要■実施期間｜8月25日(木)～31日(水)■対象者｜さんぽLAB会員■内容｜企業で課題に感じていること、

ポジティブ心理学を活用した心理的支援～心理的安全性やワークエンゲージメント、強みの活用について解説

【2026年2月】お勧め資料！衛生委員会と健康だより等、季節のネタにぴったりの情報を集めました セルフケア情報を周知し、職場での健康管理につなげることが重要です。参考：2026年春の花粉飛沫予測｜日本気象協会メンタルヘルスケア日照時間が短く寒さが厳しい2月は、気分の落ち込みやストレス蓄積が起こりやすい時期です。メンタルヘルスのセルフケアや相談窓口の周知により、早期対応や予防が期待されます。全国