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リーフレット【夏バテ】 猛暑続く中、心配される「夏バテ」。夏バテは熱中症のリスクを高めるので要注意です。この資料は、社内掲示やメルマガ配信など社内啓発活動にご利用いただけますと幸いです。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロードください。作成：さんぽLAB運営事務局　保健師一緒に

リーフレット【間食】 「間食＝体に悪いもの」と考えられがちですが、選び方や量を工夫することで、不足しがちな栄養素を補ったり、空腹による食べ過ぎを防いだりすることに役立つ場合があります。本リーフレットでは、健康的な間食の選び方や適量の目安をわかりやすく紹介しています。保健指導や健康教育、社内掲示などで活用しやすい内容です。

リーフレット【女性ホルモン_性成熟期】 女性の健康推進は少子高齢化、労働力不足による女性活躍が求められる現代社会において重要です。女性の健康は女性ホルモンの影響を受けることが多く、特に思春期、性成熟期、更年期、老年期とライフステージの変化により様々な健康課題への対応が必要になります。このリーフレットは、主に性成熟期の女性に向けて、女性ホル

リーフレット「受動喫煙」をリニューアルしました✨ このたび、受動喫煙に関する啓発リーフレットをリニューアルいたしました。本資料は、職場における受動喫煙防止の啓発や、健康教育の場面で活用いただける内容となっております。従業員への情報提供や健康だよりに、ぜひご利用ください。​​さんぽLABリーフレット【受動喫煙】2026​※資料はさんぽLAB会員のみダ

リーフレット【PMS/PMDD】 月経による不調で8割の女性が生活に支障を感じており、20代では9割近くにのぼります。特に月経痛やPMS、体調・メンタル不調の影響が大きいと感じています。症状が重い人ほど「悩みが言い出しにくい」傾向もあり、職場での理解と配慮が求められます。このリーフレットは従業員の健康管理など啓発活動にご活用ください

リーフレット【花粉症】 花粉症は、従業員の「プレゼンティーイズム」の問題との関連が注目されており、健康経営の視点からも、従業員のために花粉症対策を取り入れることが重要です。このリーフレットは、社内掲示や配布など社内の啓発活動にご活用ください。※PDF資料はさんぽLAB会員のみダウンロード可能です。無料会員登録の上、ダウンロ

リーフレット【腰痛】 腰痛は8割の人が人生で一度は経験すると言われています。また、腰痛はプレゼンティーイズムやアブセンティーイズムの主要因とされており、健康経営の視点からも、従業員のために腰痛対策を取り入れることが重要です。このリーフレットは、社内掲示や配布など社内の啓発活動にご活用ください。※PDF資料はさんぽLAB会

リーフレット【セルフケア】 労働者の健康保持増進のために、「メンタルヘルスケア」は必要不可欠です。メンタルヘルスケアの４つのケアのひとつである、「セルフケア」についてリーフレットにまとめました。ストレスチェック後の保健指導や、健康だよりなどの啓発活動にご活用いただけますと幸いです。さんぽLABリーフレット【セルフケア】※PDF

リーフレット「水分補給」をリニューアルしました✨ 水分補給のポイントや重要性を、従業員向けにわかりやすくまとめた啓発リーフレットをリニューアルしました。 全体の構成やレイアウトを見直し、より分かりやすい内容に改善しました。あわせて、従業員の皆さまが理解しやすいよう、内容を更新しています。「1日に必要な水分補給の目安（約1.2L）」「具体的な水分補給

リーフレット【新型タバコ】 加熱式タバコや、電子タバコとよばれる「新型タバコ」について、国内外から加熱式タバコや電子タバコによる健康被害の報告も集積されつつあり、健康リスクが低いとは言い切れません。参考：加熱式タバコや電子タバコに関する日本呼吸器学会の見解と提言 （日本呼吸器学会）このリーフレットは健康だよりや社内掲示、保健指