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産業保健スタッフのための 職場での身体活動・運動に関するFAQ ―『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』(INFORMATION 2) 実務活用版― 睡眠の質の改善がみられた報告もあります。さらに、昼休みに週3回の運動指導を10週間実施し、活力や仕事満足度などの改善が認めらました。そのほか、包括的・多要素介入により介入前後で身体活動量の増加が認められた報告も紹介されています。 Q7. オフィスの環境改善（座りすぎ対策）には効果がありますか

自分自身のレジリエンスを育てる方法 ～産業保健師に必要なしなやかな強さとは～ 睡眠によって、心身ともに健康を保っている状態のことは、何をするためにも基本となるものです。ストレスを感じることがあっても、アルコールや喫煙など依存性のある行動に頼らず、自分の心身のケアのために時間を取ることが重要です。また、常に好奇心を持って新しいことにチャレンジしていくことも大切です。3.まとめ&

過重労働と長時間労働～最低限知っておきたい知識～ 睡眠の時間が取りづらくなることから、さらに疲労が蓄積されるため、精神疾患、生活習慣病等のリスクも高まります。 労働時間に関する規定 労働基準法では、労働時間は原則1日8時間、1週間40時間までと定められています。これを法定労働時間と言います（ただし、一部例外が設けられている場合もあります）。こ

効果的な多職種連携～事例から学ぶケース対応のポイント 睡眠に関する一般的な保健指導を行って面談を終了 この結果のフィードバックについて、具体的な例を挙げて考えていきましょう。 悪い例の対応 社員の面談の後、産業医は人事担当者に、遅刻については健康上の問題はなく、産業医が対応するケースではない、明らかに労務問題なので会社側で対応してくださいと伝え

ストレスを自覚できない社員にどう気づく？観察とヒアリングのポイント 睡眠時間を確保していると思っていても、眠りの質が悪くなります。そのため、疲れが十分に取れないまま翌朝を迎えることが増えるでしょう。そうなると、本人は会社へ行こうと身体を動かそうとするのですが、準備に時間がかかったり、時間通りに起きれなかったりして支障が出始めてくるのです。 今まできちんと定時に出

睡眠時間・休憩時間の適切な管理 ストレスチェックの定期実施と対策 健康相談窓口の設置と活用促進 車両管理の徹底 始業・終業点検の確実な実施 整備記録の電子化による管理強化 タイヤ・ブレーキ等の重要部品の定期点検 車両更新計画の策定と実行 【重点施策】 - 新人ドライバー教育プログラムの充実 -

花粉症シーズンにおける職場での健康管理：産業保健スタッフができること 睡眠障害のリスクを高めます。その結果、睡眠障害による労働生産性の低下にもつながります。 近年、政府は国民全体を悩ませている社会問題として捉え、令和5年4月から花粉症に関する関係閣僚会議を開催しています。花粉症について、適切な実態把握を行うとともに、発生源対策や飛散対策、予防・治療法の充実等に取り組

健康課題を「見える化」！健診結果を分析し、健康経営に活用する方法とは？ 睡眠といった生活習慣の項目もありますので活用するのも良いでしょう。 ※有所見率（%）：異常所見がある人の割合（異常所見がある人の人数÷全体の人数）×100 各項目を経年で比較することで、企業（事業所）の課題が明らかになってきます。 可能であれば過去数年遡って分析し、施策の前後で効果を検証する

事例性・疾病性・作業関連性とは。臨床と産業保健の違い 睡眠障害とうつ病の可能性がある」と診断され、「今後体調が悪化するようなら休養が必要だ」と言われています。 このAさんについて、産業保健スタッフは次のような点に着目して対応します。 疾病性：睡眠障害があり、うつ病の可能性があり、症状が改善しなければ休業が必要と診断されている 事例性： 遅刻や

【衛生管理者必見】転倒・作業環境・夜勤の健康リスクを防ぐ3つの職場対策 睡眠障害、慢性的な疲労、集中力低下、自律神経の乱れといった健康トラブルが起こりやすくなります。さらに、交代勤務の従事者は、メタボリックシンドロームや心血管疾患、さらにはうつ病やがんのリスクも高まるという報告があります。 衛生管理者や産業保健スタッフにとっては、こうしたリスクを理解したうえで、適切な