ストレスコーピングとは。意味や種類、今すぐできる実践方法を解説ストレスコーピングとは、自身のストレスを理解し、上手に対処しようとするセルフケアの一種です。対処法には主に5種類あり、ストレスの内容に応じて実践する必要があります。そこでストレスコーピングの意味や種類を始め、具体的な実践方法や企業で取り入れられる施策などについて紹介します。 CONTENTS

仕事でのメンタル不調、どうすればいい？原因やセルフケア方法を解説近年、経済・産業構造が変化する中で、仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合が高くなっています。また、業務による心理的負荷を原因として精神障害を発症し、労災認定が行われる事案が増加しています。 労働者のメンタルヘルス対策は、労働安全衛生上最も重要な課題の一つであり、事業

脳卒中の症状・予防法・治療について解説（脳梗塞・くも膜下出血・脳内出血）脳卒中は、脳の血管が急に破れたり、詰まったりして脳の血液の循環に障害をきたし、様々な症状を起こす病気です。血管が破れる脳出血と血管が詰まる脳梗塞とに大別されます。がん、心臓病、老衰に次いで日本における死因の第４位となっており、​寝たきりになる原因の3割近くが脳血管疾患であるとのデータもあります。高血

メンタル不調対策に重要な4つのケアと3つの予防【早期発見のためのチェックリスト付き】こここ10〜20年でうつ病患者は2〜3倍に増加しており、職場のストレスに関連したメンタルヘルス不調を訴える方も急増しています。​メンタルヘルス不調により、長期休業や退職をする労働者も増加しています。​いまや労働者のメンタルヘルス対策は、労働安全衛生上の最も重要な課題の一つです。その一方で、多くの方か

女性のライフステージごとの健康課題について解説（PMS・更年期障害・生活習慣病・骨粗鬆症・がん）日本人の寿命が延伸して超高齢社会を迎えるなか、働き盛りのころから健康管理を心がけることは、性別を問わず重要です。特に、健康経営による女性の健康推進は、少子高齢化、労働力不足の我が国において、鍵となる施策といえます。女性の健康は、女性ホルモンの影響を強く受け、思春期、性成熟期、更年期、老年期とライフス

WHOが勧めるストレス対処のセルフケア～思考や感情のとらわれから自由になる～＜本記事を読むと分かる事＞ 自分の思考や感情にとらわれていると気づいた後に、うまく扱うための最初のステップのイメージができる CONTENTS 1.背景 2.フックをはずす難しさ 3.フックをはずす最初の2ステップ 　・気づく 　・名づける 4.フックをはずす効果 5.まとめ 背景

【先着20社限定】「デジタルデトックス研修」20%オフキャンペーンさんぽLABの運営元であるアドバンテッジリスクマネジメントは、ストレスセルフケアの一環として「デジタルデトックス研修」を先日リリースしました。そのデジタルデトックス研修を期間限定で定価から20%オフでご提供いたします！先着20社限定のキャンペーンとなっておりますので、少しでもご興味いただけましたらお

働く環境の変化に柔軟に対応可能な 従業員の健康管理産業保健スタッフ連携・健康データ一元管理等、健康管理体制のポイントを解説テレワークを始めとした多様な働き方が浸透していく中、従業員の健康管理に不安を抱える担当者様も少なくありません。テレワーク環境下で従業員の健康を維持・増進していくためには、自社の産業保健体制をしっかりと整えることが重要となってきま

冬季うつ病の症状や原因とは？自身や職場でできる対策を紹介冬季うつとは、主に日照量不足が原因で発症する季節性情動障害の1つです。冬季うつになるビジネスパーソンも少なくないため、日常生活だけでなく職場での対策も必要とされています。冬季うつの原因と主な症状を解説し、冬季うつを予防するための日常生活や職場でできる対策を紹介します。 CONTENTS 1

来週の予告（2月6日～10日）皆様、今週も1週間お疲れ様でした！年度末でお忙しい日々が続くかと思いますが。週末はリフレッシュしてまた来週から頑張っていきましょう！《来週のコンテンツ予告》7（火）記事コラム「冬季うつ病の症状や原因とは？自身や職場でできる対策を紹介」8（水）セミナー動画「在宅勤務制度と職場復帰支援 パート3」9（木